Nogometne vježbe i trening nogometa

Professionalsoccercoaching.com

Prijavite se



Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Kupujte Puma.com

Aerobno vježbanje Znanost

Članci koji se odnose na nogomet fitness. Uključujući nogometne teorije fitness, nogomet fitness ispitivanje i znanstvene studije vezane za nogometni trening.

Aerobne fitness sjednice

Smanjenja intenziteta vježbanja učinak

Uvod Tipične nogometne sezone imaju razdoblja intenzivne obuke, utakmice, turnira i odmora na bilo kojoj razini nogometa. Kao treneri trebamo biti svjesni učinaka treninga ...

12-02-2015 Hits: 5222 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Trčanje s loptom i uređaj

Dribbling tehnika koja se također može koristiti kao kondicioniranje i fitnes vježbe ako je potrebno. Trčanje s tehnikom treninga lopte i posebnim kondicioniranjem na nogometu. Može se koristiti i ...

16-07-2013 Hits: 16877 Aerobno vježbanje bušilice Ray Power - avatar Ray Power

Čitaj više

Uz uređaj Dribling

Dribbling vježba koja uključuje kondicioniranje u različitim stupnjevima po želji. Poboljšajte vještine manipulacije loptama, okretanjem i manipulacijama loptama s uređajem koji je specifičan za nogomet. ...

15-07-2013 Hits: 14144 Aerobno vježbanje bušilice Ray Power - avatar Ray Power

Čitaj više

6 Ball Game (aerobna)

Mala obostrana igra koja se fokusira na razvoj aerobnog fitnessa (visoki intenzitet) i trenutni prijelaz na napad. Završavanje je također osposobljeno za visoka ponavljanja jer je obrambena jedinica često nadmašena. ...

30-03-2012 Hits: 29948 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Fitness Ljestve (aerobna)

Aktivnost kondicije i kondicioniranja koja se koristi za razvoj aerobnih kapaciteta i prag kapaciteta. Vježba integrira tehničko osposobljavanje na ponovljenim postajama tijekom treninga aerobnih energetskih sustava. ...

12-02-2012 Hits: 31052 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Direksionalno posjedovanje ciljeva (Hig ...

Posjedovanje s pravom u kojem igrači moraju raditi u okruženju s visokim intenzitetom. Razvijanje aerobnih kapaciteta u scenariju malih strana. ...

20-11-2011 Hits: 24899 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Tranzicija Fitness (Visoka aerobna)

Razvijati sposobnost timova da rade na umjerenim do visokim intenzitetom za produžene periode. Ova vježba posjedovanja radi aerobni i laktatni sustavi za poticanje preopterećenja treninga koji se replicira ...

20-11-2011 Hits: 23904 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Brojevi se prelaze s uređajem ...

Razvijte posjedovanje i stvarate mogućnosti postizanja cilja u brojkama. Također vježbajte timsku sposobnost da rade u visokom intenzitetu za produženo razdoblje i povećavaju povremeni aerobni kapacitet igrača.

10-11-2011 Hits: 15237 Aerobic SSG-a TonyDeers - avatar TonyDeers

Čitaj više

Zona vježbanja za nogomet Fitness

Dolje navedene informacije trebale bi vam pružiti smjernice za dizajniranje kondicije i kondicioniranja s posebnim ciljevima obuke. Zbog isprekidane vježbe profila nogometa, igrači zahtijevaju ...

31-10-2011 Hits: 15329 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

2 lopta aerobna posjeda (niski intenzitet ...

Razvijati aerobik kapacitet igrača u ovoj vježbi vlak sposobnost da obavljaju umjereni intenzitet tijekom dugog vremenskog razdoblja. Također vlakovi posjeduju vještine u malim skupinama. ...

20-10-2011 Hits: 15612 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Male obostrane igre naspram generičke obuke i ...

Nekoliko je studija pokazalo da su male strane igra učinkovita forma aerobnog treninga u nogometu, suprotno tradicionalnim generičkim (trčanje) tehnikama treninga. ...

18-10-2011 Hits: 16736 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Fizička Razvoj Girls vs Boys

Važno je razumjeti pre-pubertalni i pubertalni fiziološki razvoj djevojčica i dječaka kako bi se procijenili očekivanja i planirali odgovarajući raspored treninga za njih. Oba...

25-09-2011 Hits: 8432 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Aerobno vježbanje Klima utakmica (8vs8)

Razvijte povremeni aerobni kapacitet igrača u ovoj maloj strani igri. Razvijati timsku sposobnost da rade na visokom intenzitetu za trajna razdoblja. ...

23-09-2011 Hits: 15615 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Nogomet Periodizacija

Uvod Periodizacija proizlazi iz "razdoblja" koja je podjela vremena u manje, lakše upravljane segmente. U našem slučaju "razdoblja obuke". Naime, periodizacija je podjela godišnjeg treninga ...

01-09-2011 Hits: 26314 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

150 Yrd prijevoz (High Intensity)

Drill Cilj (e) Razvijanje sposobnosti za održavanje vježbe visokog intenziteta specifične za nogomet. Razvijati psihološku otpornost. Izradite okreće i dobar oblik trčanja u nogometu. Broj bušilica: HAN1 Godina: 14-Adlt Nema igrača: 1 + Teškoća: Napredno područje / vrijeme: 25x25yrds Dijagram 1 ORGANIZACIJA: Postavi ...

04-08-2011 Hits: 22695 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Yo-Yo prekidima i testovima izdržljivosti

Yo-Yo testna serija procjenjuje sposobnost pojedinca da ponavlja više intervala tijekom duljeg vremenskog razdoblja u sportovima povezanim s vježbanjem. Verzija izdržljivosti ovog testa je ...

25-07-2011 Hits: 49127 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Split Pitch Fitness (Low aerobna)

Mala jednostrana igra s naglaskom na fitnesu. Razvijanje povremenog aerobnog kapaciteta igrača. Razviti sposobnost timova da rade na niskom ili umjerenom intenzitetu za trajna razdoblja. ...

20-07-2011 Hits: 12292 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Ponovljeni Sprint Training (RSA) i Inter ...

Testiranje učinjeno na elitnim nogometašima pokazalo je da dodatno poboljšanje performansi u Intermittent Exercise (tj. Nogometu) pokazuje dodatno RSA (Repeated Sprint Activity) i Interval trening. Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 16264 Aerobno vježbanje Znanost TonyDeers - avatar TonyDeers

Čitaj više

300 Yrd prijevoza (laktata test tolerancije)

Postavite markere (čunjevi) u 10-ovim intervalima do 50yrdsa. Ovaj test je dizajniran za testiranje vašeg laktatnog sustava i visokog intenziteta trčanja. Ovaj test je učinjeno s ...

04-07-2011 Hits: 10417 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Cooper test (VO2max Proračun)

Što je VO2max? VO2 max, ili maksimalni unos kisika, jedan je čimbenik koji može odrediti sposobnost igrača za obavljanje trajne vježbe i povezan je s aerobnom izdržljivošću. VO2 max se odnosi ...

05-05-2011 Hits: 24079 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Smanjena količina obuke u odnosu na povećana ...

Ovaj članak govori o ravnoteži volumena i intenziteta fitness aktivnosti u nogometnim treninzima. Iaia FM i suradnici, izveli su studiju o sportašima visokih performansi zamjenjujući svoje ...

18-04-2011 Hits: 7846 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Aerobne Posjedovanje Rešetke

Aktivnost temeljena na posjedovnoj aktivnosti koja se može koristiti u pred-sezoni ili kao aerobna integrirana faza treninga posjedovanja. ...

30-06-2010 Hits: 28811 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Brzina i Agility Krug 1

SAQ Vježba dizajnirana za razvoj eksplozivne brzine i ubrzavanja. Tipične aktivnosti uključuju koordinaciju i ravnotežu obuke integrirane u različite vježbe. SAQ Circuit pomoću raznih pokreta za razvoj ...

01-02-2010 Hits: 42448 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Piramida Fartlek Runs

Fartlek Piramid model obuke za nogomet. Visoka intenzivnost Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključivala je aerobni prag. ...

01-02-2010 Hits: 37443 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Partner Relay (Aerobic Prag)

Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. Relay utrke stvaraju povremene vježbe za repliciranje fizičkih uvjeta utakmice. ...

31-01-2010 Hits: 24542 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Povremeni Aerobic tečaj (50yrds)

Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. Vježba se izvodi bez nogometa za starije i naprednije igrače. ...

31-01-2010 Hits: 22762 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pojedinačni Aerobic oporavak teče

Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. Nizovi visokih intenziteta sprinta slijede različite vožnje. ...

31-01-2010 Hits: 21975 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pojedinačni Aerobic fitness Pitch Runs

Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. Potreban je puno polje i uključuje različite intenzitete trčanja / trčanja. ...

31-01-2010 Hits: 22461 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Aerobni krug visokog intenziteta

Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. Bez lopte za napredne i viši igrače na razini. ...

28-01-2010 Hits: 30557 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

3 / 4 polje Aerobic Runs

Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. ...

28-01-2010 Hits: 18145 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Niski intezitet Agility kruga

Razvijte aerobni kapacitet u ovom krugu kondicije i kondicioniranja. Izvođenje raznih SAQ i učitanih staza kako bi se razvio tim (igrač) aerobni profil. ...

28-01-2010 Hits: 20628 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Aerobne Radi (High Intensity)

Aerobni fitnes krug koji se koristi za razvoj aerobnog kapaciteta i sposobnosti da se oporavi nakon ponovljenih napada velikih intenziteta isprekidanih vježbi. Također razvija 'aerobni prag'. ...

28-01-2010 Hits: 19374 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Cone povući se utrka (aerobna)

Fitness i kondicioniranje vježbe za razvoj anaerobne kondicije i aerobne baze i oporavak treninga. Izvođenje bez nogometa i dvije momčadi ili više ovisno o veličini momčadi. Konkurentne ...

07-11-2009 Hits: 23688 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Cone trkača (Recovery Radi)

Obrana prioriteta ui oko 18yrd područja. Usredotočujući se na sprječavanje mogućnosti ciljanja ciljeva i tehnika obrane manjih grupa.

07-11-2009 Hits: 28110 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Cone Hvatanje

Mala jednostrana igra ili sezonska aktivnost koja se koristi za razvoj aerobne kondicije u igračima u zabavnoj i maloj strani igranja. Razvijanje sposobnosti igrača da se oporave i izvode ...

07-11-2009 Hits: 30201 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Podijeli ovo