Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Nogometna oprema
Kupujte Puma.com

Fizička Razvoj Girls vs Boys

Važno je razumjeti pred pubertetski i pubertetski fiziološki razvoj djevojčica i dječaka kako bi se procijenila očekivanja i planirala odgovarajuća raspored treninga za njih. Oba spola imaju stopu rasta (visinu) od otprilike 4-8cm godišnje tijekom pretpubertetskih godina (6-12 yrs old). U trenutku puberteta dolazi do naglog porasta rasta ruku, nogu i ukupne duljine tijela. Općenito se to događa oko dobi od 11yrs za djevojčice i 12-13 god za dječake. Djevojčice doživljavaju ovo razdoblje brzog rasta prije dječaka, ali u manjoj mjeri sveukupno. Tijekom tog razdoblja stopa rasta je približno 8-15cm / god. U većini slučajeva taj porast rasta traje 1-2 god. Između dobi 16-18yrs rast općenito počinje prestati.

Razumijevanje uobičajenih simptoma s kojima se suočavaju igrači koji prolaze kroz pubertet potrebno je za mentorski kadar za mlade. Ovi simptomi su relativno ozbiljno oko 1 / 3 igrača koji prolaze kroz ovo razdoblje. Oba spola mogu imati poteškoća u koordinaciji s naglim povećanjem tijela. Zadaci i pokreti koje je igrač prethodno mogao izvesti moraju se ponovno naučiti. Djevojčice također razvijaju više masti (masno tkivo) u tom razdoblju, za razliku od dječaka. Promjene u izgledu (razvijanje kosti lica) također mogu biti očitije. Igrači mogu osjećati više umora jer tijelo reagira na nedostatak hrane kao odgovor na fizički rast. Igrači mogu osjetiti bolove u rastu, posebno na kraju kostiju (kukovi, zglobovi koljena, itd.).


Zaključci i preporuke
Razumijevanje uobičajenih simptoma s kojima se suočavaju igrači koji prolaze kroz pubertet potrebno je za mentorski kadar za mlade. Ovi simptomi su relativno ozbiljno oko 1 / 3 igrača koji prolaze kroz ovo razdoblje.

  • Oba spola mogu doživjeti teškoće u koordinaciji s naglim porastom tjelesne produljenje.
  • Zadaci i pokreti koji igrač prethodno bila u mogućnosti da obavlja moraju biti relearned.
  • Djevojke također razviti više masti (masno tkivo) u tom razdoblju, za razliku od dječaka. Promjene u izgledu (razvoj kostiju lica) također može biti očitije.
  • Igrači mogu osjećati više umor kao tijelo reagira na nedostatak hrane u odgovoru potičemo fizički rast.
  • Igrači mogu doživjeti raste bol, naročito na kraju kostiju (kukovi zglobovi, koljena zglobova, itd.).