Croatian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Aerobic SSG-a
Aerobne fitness sjednice
Smanjenja intenziteta vježbanja učinak
Uvod Tipične nogometne sezone imaju razdoblja intenzivne obuke, utakmice, turnira i odmora na bilo kojoj razini nogometa. Kao treneri trebamo biti svjesni učinaka treninga ...
12-02-2015 Hits: 3873 Aerobno vježbanje Znanost 
Darren Pitfield
Trčanje s loptom i uređaj
Dribbling tehnika koja se također može koristiti kao kondicioniranje i fitnes vježbe ako je potrebno. Trčanje s tehnikom treninga lopte i posebnim kondicioniranjem na nogometu. Može se koristiti i ...
16-07-2013 Hits: 15019 Aerobno vježbanje bušilice Ray Power
Uz uređaj Dribling
Dribbling vježba koja uključuje kondicioniranje u različitim stupnjevima po želji. Poboljšajte vještine manipulacije loptama, okretanjem i manipulacijama loptama s uređajem koji je specifičan za nogomet. ...
15-07-2013 Hits: 12579 Aerobno vježbanje bušilice Ray Power
6 Ball Game (aerobna)
Mala obostrana igra koja se fokusira na razvoj aerobnog fitnessa (visoki intenzitet) i trenutni prijelaz na napad. Završavanje je također osposobljeno za visoka ponavljanja jer je obrambena jedinica često nadmašena. ...
30-03-2012 Hits: 27831 Aerobic SSG-a Darren Pitfield
Fitness Ljestve (aerobna)
Aktivnost kondicije i kondicioniranja koja se koristi za razvoj aerobnih kapaciteta i prag kapaciteta. Vježba integrira tehničko osposobljavanje na ponovljenim postajama tijekom treninga aerobnih energetskih sustava. ...
12-02-2012 Hits: 28721 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
Direksionalno posjedovanje ciljeva (Hig ...
Posjedovanje s pravom u kojem igrači moraju raditi u okruženju s visokim intenzitetom. Razvijanje aerobnih kapaciteta u scenariju malih strana. ...
20-11-2011 Hits: 22809 Aerobic SSG-a Darren Pitfield
Tranzicija Fitness (Visoka aerobna)
Razvijati sposobnost timova da rade na umjerenim do visokim intenzitetom za produžene periode. Ova vježba posjedovanja radi aerobni i laktatni sustavi za poticanje preopterećenja treninga koji se replicira ...
20-11-2011 Hits: 22300 Aerobic SSG-a Darren Pitfield
Brojevi se prelaze s uređajem ...
Razvijte posjedovanje i stvarate mogućnosti postizanja cilja u brojkama. Također vježbajte timsku sposobnost da rade u visokom intenzitetu za produženo razdoblje i povećavaju povremeni aerobni kapacitet igrača.
10-11-2011 Hits: 14233 Aerobic SSG-a 
TonyDeers
Zona vježbanja za nogomet Fitness
Dolje navedene informacije trebale bi vam pružiti smjernice za dizajniranje kondicije i kondicioniranja s posebnim ciljevima obuke. Zbog isprekidane vježbe profila nogometa, igrači zahtijevaju ...
31-10-2011 Hits: 13594 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield
2 lopta aerobna posjeda (niski intenzitet ...
Razvijati aerobik kapacitet igrača u ovoj vježbi vlak sposobnost da obavljaju umjereni intenzitet tijekom dugog vremenskog razdoblja. Također vlakovi posjeduju vještine u malim skupinama. ...
20-10-2011 Hits: 14158 Aerobic SSG-a Darren Pitfield
Male obostrane igre naspram generičke obuke i ...
Nekoliko je studija pokazalo da su male strane igra učinkovita forma aerobnog treninga u nogometu, suprotno tradicionalnim generičkim (trčanje) tehnikama treninga. ...
18-10-2011 Hits: 14694 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield
Fizička Razvoj Girls vs Boys
Važno je razumjeti pre-pubertalni i pubertalni fiziološki razvoj djevojčica i dječaka kako bi se procijenili očekivanja i planirali odgovarajući raspored treninga za njih. Oba...
25-09-2011 Hits: 7404 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield
Aerobno vježbanje Klima utakmica (8vs8)
Razvijte povremeni aerobni kapacitet igrača u ovoj maloj strani igri. Razvijati timsku sposobnost da rade na visokom intenzitetu za trajna razdoblja. ...
23-09-2011 Hits: 14583 Aerobic SSG-a Darren Pitfield
Nogomet Periodizacija
Uvod Periodizacija proizlazi iz "razdoblja" koja je podjela vremena u manje, lakše upravljane segmente. U našem slučaju "razdoblja obuke". Naime, periodizacija je podjela godišnjeg treninga ...
01-09-2011 Hits: 20845 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield
150 Yrd prijevoz (High Intensity)
Drill Cilj (e) Razvijanje sposobnosti za održavanje vježbe visokog intenziteta specifične za nogomet. Razvijati psihološku otpornost. Izradite okreće i dobar oblik trčanja u nogometu. Broj bušilica: HAN1 Godina: 14-Adlt Nema igrača: 1 + Teškoća: Napredno područje / vrijeme: 25x25yrds Dijagram 1 ORGANIZACIJA: Postavi ...
04-08-2011 Hits: 20973 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
Yo-Yo prekidima i testovima izdržljivosti
Yo-Yo testna serija procjenjuje sposobnost pojedinca da ponavlja više intervala tijekom duljeg vremenskog razdoblja u sportovima povezanim s vježbanjem. Verzija izdržljivosti ovog testa je ...
25-07-2011 Hits: 32688 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield
Split Pitch Fitness (Low aerobna)
Mala jednostrana igra s naglaskom na fitnesu. Razvijanje povremenog aerobnog kapaciteta igrača. Razviti sposobnost timova da rade na niskom ili umjerenom intenzitetu za trajna razdoblja. ...
20-07-2011 Hits: 11373 Aerobic SSG-a Darren Pitfield
Ponovljeni Sprint Training (RSA) i Inter ...
Testiranje učinjeno na elitnim nogometašima pokazalo je da dodatno poboljšanje performansi u Intermittent Exercise (tj. Nogometu) pokazuje dodatno RSA (Repeated Sprint Activity) i Interval trening. Bangsbo et ...
18-07-2011 Hits: 14635 Aerobno vježbanje Znanost TonyDeers
300 Yrd prijevoza (laktata test tolerancije)
Postavite markere (čunjevi) u 10-ovim intervalima do 50yrdsa. Ovaj test je dizajniran za testiranje vašeg laktatnog sustava i visokog intenziteta trčanja. Ovaj test je učinjeno s ...
04-07-2011 Hits: 9255 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield
Cooper test (VO2max Proračun)
Što je VO2max? VO2 max, ili maksimalni unos kisika, jedan je čimbenik koji može odrediti sposobnost igrača za obavljanje trajne vježbe i povezan je s aerobnom izdržljivošću. VO2 max se odnosi ...
05-05-2011 Hits: 19141 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield
Smanjena količina obuke u odnosu na povećana ...
Ovaj članak govori o ravnoteži volumena i intenziteta fitness aktivnosti u nogometnim treninzima. Iaia FM i suradnici, izveli su studiju o sportašima visokih performansi zamjenjujući svoje ...
18-04-2011 Hits: 6818 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield
Aerobne Posjedovanje Rešetke
Aktivnost temeljena na posjedovnoj aktivnosti koja se može koristiti u pred-sezoni ili kao aerobna integrirana faza treninga posjedovanja. ...
30-06-2010 Hits: 27897 Aerobic SSG-a Darren Pitfield
Brzina i Agility Krug 1
SAQ Vježba dizajnirana za razvoj eksplozivne brzine i ubrzavanja. Tipične aktivnosti uključuju koordinaciju i ravnotežu obuke integrirane u različite vježbe. SAQ Circuit pomoću raznih pokreta za razvoj ...
01-02-2010 Hits: 41194 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
Piramida Fartlek Runs
Fartlek Piramid model obuke za nogomet. Visoka intenzivnost Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključivala je aerobni prag. ...
01-02-2010 Hits: 35274 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
Partner Relay (Aerobic Prag)
Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. Relay utrke stvaraju povremene vježbe za repliciranje fizičkih uvjeta utakmice. ...
31-01-2010 Hits: 23188 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
Povremeni Aerobic tečaj (50yrds)
Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. Vježba se izvodi bez nogometa za starije i naprednije igrače. ...
31-01-2010 Hits: 21944 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
Pojedinačni Aerobic oporavak teče
Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. Nizovi visokih intenziteta sprinta slijede različite vožnje. ...
31-01-2010 Hits: 20737 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
Pojedinačni Aerobic fitness Pitch Runs
Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. Potreban je puno polje i uključuje različite intenzitete trčanja / trčanja. ...
31-01-2010 Hits: 21221 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
Aerobni krug visokog intenziteta
Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. Bez lopte za napredne i viši igrače na razini. ...
28-01-2010 Hits: 29309 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
3 / 4 polje Aerobic Runs
Aerobna aktivnost za razvoj kondicije koja se koristi za napredovanje aerobnih energetskih sustava uključuje aerobni prag. ...
28-01-2010 Hits: 17005 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
Niski intezitet Agility kruga
Razvijte aerobni kapacitet u ovom krugu kondicije i kondicioniranja. Izvođenje raznih SAQ i učitanih staza kako bi se razvio tim (igrač) aerobni profil. ...
28-01-2010 Hits: 19540 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
Aerobne Radi (High Intensity)
Aerobni fitnes krug koji se koristi za razvoj aerobnog kapaciteta i sposobnosti da se oporavi nakon ponovljenih napada velikih intenziteta isprekidanih vježbi. Također razvija 'aerobni prag'. ...
28-01-2010 Hits: 18367 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield
Cone povući se utrka (aerobna)
Fitness i kondicioniranje vježbe za razvoj anaerobne kondicije i aerobne baze i oporavak treninga. Izvođenje bez nogometa i dvije momčadi ili više ovisno o veličini momčadi. Konkurentne ...
07-11-2009 Hits: 22615 Aerobic SSG-a Darren Pitfield
Cone trkača (Recovery Radi)
Obrana prioriteta ui oko 18yrd područja. Usredotočujući se na sprječavanje mogućnosti ciljanja ciljeva i tehnika obrane manjih grupa.
07-11-2009 Hits: 26754 Aerobic SSG-a Darren Pitfield
Cone Hvatanje
Mala jednostrana igra ili sezonska aktivnost koja se koristi za razvoj aerobne kondicije u igračima u zabavnoj i maloj strani igranja. Razvijanje sposobnosti igrača da se oporave i izvode ...
07-11-2009 Hits: 29008 Aerobic SSG-a Darren Pitfield