Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Nogometna oprema
Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Prijava
Registracija


Kupujte Puma.com

Aerobno vježbanje Znanost

Članci povezani s nogometnom kondicijom. Uključujući teoriju nogometne kondicije, testiranje nogometne kondicije i znanstvene studije vezane za trening nogometa

Aerobne fitness sjednice

Smanjenja intenziteta vježbanja učinak

Uvod Tipične nogometne sezone imaju razdoblja intenzivnih treninga, utakmica, turnira, kao i razdoblja odmora na bilo kojoj razini nogometa. Kao treneri trebali bismo biti svjesni učinaka treninga ...

12-02-2015 Hits: 15327 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Trčanje s loptom i uređaj

Drib tehnika koja se po potrebi može koristiti i kao kondicijska i fitnes vježba. Trčanje s treningom tehnike s loptom i također kondicioniranje nogometa. Može se koristiti i ...

16-07-2013 Hits: 22211 Aerobno vježbanje bušilice Ray Power - avatar Ray Power

Čitaj više

Uz uređaj Dribling

Vježba u driblingu koja uključuje kondicioniranje u različitom stupnju po želji. Poboljšajte vještine driblinga, okretanja, manipuliranja loptom pomoću kondicionog nogometa. ...

15-07-2013 Hits: 18452 Aerobno vježbanje bušilice Ray Power - avatar Ray Power

Čitaj više

6 Ball Game (aerobna)

Mala jednostrana igra s fokusom na razvijanje aerobne kondicije (visoke intenzitete) i neposredni prijelaz na napad. Završavanje se također trenira s velikim brojem ponavljanja, jer je obrambena jedinica često brojčana. ...

30-03-2012 Hits: 43880 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Fitness Ljestve (aerobna)

Fitnes i kondicijska aktivnost koja se koristi za razvijanje aerobnih kapaciteta i također prag kapaciteta. Vježba integrira tehnički trening na opetovanim stanicama uz trening aerobnih energetskih sustava. ...

12-02-2012 Hits: 36195 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Direksionalno posjedovanje ciljeva (Hig ...

Posjedovanje vježbi s smjerom u kojem igrači moraju raditi u okruženju visokog intenziteta. Razvijanje aerobnih kapaciteta u malom scenariju igre. ...

20-11-2011 Hits: 39419 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Tranzicija Fitness (Visoka aerobna)

Razviti sposobnost timova za rad u umjerenom do visokom intenzitetu tijekom dugog razdoblja. Ova vježba posjedovanja djeluje na aerobni i laktatni sustav da inducira trening preopterećenja koje se ponavlja ...

20-11-2011 Hits: 36249 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Brojevi se prelaze s uređajem ...

Razviti posjedovanje i stvaranje prilika za bodovanje ciljeva u situacijama s brojevima. Trenirajte i timove za sposobnost visokog intenziteta za neprekidna razdoblja i povećavanje povremenih aerobnih kapaciteta igrača.

10-11-2011 Hits: 25268 Aerobic SSG-a TonyDeers - avatar TonyDeers

Čitaj više

Zona vježbanja za nogomet Fitness

Dolje navedene informacije trebale bi vam pružiti smjernice za dizajniranje kondicije i kondicioniranja s posebnim ciljevima obuke. Zbog isprekidane vježbe profila nogometa, igrači zahtijevaju ...

31-10-2011 Hits: 29641 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

2 lopta aerobna posjeda (niski intenzitet ...

Razvijte aerobni kapacitet igrača u ovoj vježbi, vlak će moći izvoditi umjereni intenzitet tijekom dugog vremenskog razdoblja. Također trenira posjedovanje vještina u malim skupinama. ...

20-10-2011 Hits: 25517 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Male obostrane igre naspram generičke obuke i ...

Brojne studije su sada pokazale da su male sporedne igre učinkovit oblik aerobnog treninga u nogometu za razliku od tradicionalnih generičkih tehnika (trčanja). ...

18-10-2011 Hits: 29989 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Fizička Razvoj Girls vs Boys

Važno je razumjeti pretpubertalni i pubertalni fiziološki razvoj djevojčica i dječaka kako bi se izmjerio očekivanje i planirao odgovarajući raspored treninga za njih. Oba...

25-09-2011 Hits: 17981 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Aerobno vježbanje Klima utakmica (8vs8)

Razvijte isprekidani aerobni kapacitet igrača u ovoj malostranoj igri. Razviti sposobnost timova za rad visokog intenziteta tijekom dugog razdoblja. ...

23-09-2011 Hits: 25937 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Nogomet Periodizacija

Uvod Periodizacija proizlazi iz "Perioda" koji je podjela vremena na manje segmente kojima se jednostavno upravlja. U našem slučaju '' Periodi treninga ''. Točnije, periodizacija je podjela godišnje obuke ...

01-09-2011 Hits: 65000 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

150 Yrd prijevoz (High Intensity)

Cilj (vježbe) Razvijanje sposobnosti održavanja vježbi visokog intenziteta specifičnih za nogomet. Razviti psihološku žilavost. Razvijajte okrete i dobru trkačku formu u nogometu. Broj vježbe: HAN1 Dob: 14-Adlt Ne Igrači: 1+ Teškoća: Napredno područje / vrijeme: 25x25yrds Dijagram 1 ORGANIZACIJA: Postavljanje ...

04-08-2011 Hits: 26613 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Yo-Yo prekidima i testovima izdržljivosti

Yo-Yo testna serija procjenjuje sposobnost pojedinca da ponavlja više intervala tijekom duljeg vremenskog razdoblja u sportovima povezanim s vježbanjem. Verzija izdržljivosti ovog testa je ...

25-07-2011 Hits: 103569 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Split Pitch Fitness (Low aerobna)

Mala sided igra s naglaskom na fitness. Razvijte isprekidani aerobni kapacitet igrača. Razviti sposobnost timova za rad u niskom do umjerenom intenzitetu tijekom dugog razdoblja. ...

20-07-2011 Hits: 20831 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Ponovljeni Sprint Training (RSA) i Inter ...

Ispitivanja provedena na elitnim nogometašima pokazala su da su dodatni RSA (Ponavljani Sprint Activity) i Interval treninzi pokazali daljnje poboljšanje performansi u isprekidanoj vježbi (tj. Nogometu). Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 28338 Aerobno vježbanje Znanost TonyDeers - avatar TonyDeers

Čitaj više

300 Yrd prijevoza (laktata test tolerancije)

Postavite markere (čunjevi) u 10-ovim intervalima do 50yrdsa. Ovaj test je dizajniran za testiranje vašeg laktatnog sustava i visokog intenziteta trčanja. Ovaj test je učinjeno s ...

04-07-2011 Hits: 20356 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Cooper test (VO2max Proračun)

Što je VO2max? VO2 max, odnosno maksimalni unos kisika, jedan je od čimbenika koji može odrediti sposobnost igrača za izvođenje trajne vježbe i povezan je s aerobnom izdržljivošću. VO2 max upućuje ...

05-05-2011 Hits: 53739 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Smanjena količina obuke u odnosu na povećana ...

Ovaj članak govori o ravnoteži volumena i intenziteta fitness aktivnosti u nogometnim treninzima. Iaia FM i suradnici, izveli su studiju o sportašima visokih performansi zamjenjujući svoje ...

18-04-2011 Hits: 16995 Aerobno vježbanje Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Aerobne Posjedovanje Rešetke

Fitnes aktivnosti temeljene na posjedovanju koje bi se mogle koristiti u predsezoni ili kao aerobna faza integriranog posjedovanja. ...

30-06-2010 Hits: 37767 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Brzina i Agility Krug 1

SAQ vježba namijenjena razvijanju eksplozivne brzine i ubrzanja. Tipične aktivnosti uključuju koordinaciju i trening ravnoteže integriran u različite vježbe. SAQ krug koristi razne pokrete za razvoj ...

01-02-2010 Hits: 46636 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Piramida Fartlek Runs

Fartlek-ov piramidalni model treninga za nogomet. Aktivnost razvoja aerobne kondicije visokog intenziteta koja se koristi za napredak u sustavima aerobne energije uključuje aerobni prag. ...

01-02-2010 Hits: 42189 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Partner Relay (Aerobic Prag)

Aktivnosti za razvoj aerobne kondicije koje se koriste za napredovanje sustava aerobne energije uključivale su aerobni prag. Relej utrke za stvaranje povremene vježbe za repliciranje fizičkih uvjeta u utakmici. ...

31-01-2010 Hits: 28354 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Povremeni Aerobic tečaj (50yrds)

Aktivnosti za razvoj aerobne kondicije koje se koriste za napredovanje sustava aerobne energije uključivale su aerobni prag. Vježba izvedena bez nogometa za starije i naprednije igrače. ...

31-01-2010 Hits: 25991 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pojedinačni Aerobic oporavak teče

Aktivnosti za razvoj aerobne kondicije koje se koriste za napredovanje sustava aerobne energije uključivale su aerobni prag. Serija sprinta visokog intenziteta praćena raznim borbama u trčanju. ...

31-01-2010 Hits: 25568 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pojedinačni Aerobic fitness Pitch Runs

Aktivnosti za razvoj aerobne kondicije koje se koriste za napredovanje sustava aerobne energije uključivale su aerobni prag. Zahtijeva potpuno polje i uključuje različite intenzitete trčanja / trčanja. ...

31-01-2010 Hits: 26137 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Aerobni krug visokog intenziteta

Aktivnosti za razvoj aerobne kondicije koje se koriste za napredovanje sustava aerobne energije uključivale su aerobni prag. Bez lopte za napredne i starije igrače. ...

28-01-2010 Hits: 34640 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

3 / 4 polje Aerobic Runs

Aktivnosti za razvoj aerobne kondicije koje se koriste za napredovanje sustava aerobne energije uključivale su aerobni prag. ...

28-01-2010 Hits: 21787 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Niski intezitet Agility kruga

Razvijajte aerobni kapacitet u ovom krugu kondicije i kondicije. Izvođenje različitih SAQ i učitanih trčanja u cilju razvijanja timova (igrača) aerobni profil. ...

28-01-2010 Hits: 24354 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Aerobne Radi (High Intensity)

Aerobni fitnes krug koristi se za razvoj aerobnog kapaciteta i sposobnosti oporavka nakon opetovanih povremenih vježbi s isprekidanim intenzitetom. Također razvija 'aerobni prag'. ...

28-01-2010 Hits: 22971 Aerobno vježbanje bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Cone Hvatanje

Mala sporedna igra ili predsezonska aktivnost koja se koristi za razvijanje aerobne kondicije kod igrača u zabavnoj i visoko intenzivnoj malostranoj igri. Razvoj sposobnosti igrača za oporavak i izvođenje ...

07-11-2009 Hits: 40360 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Cone povući se utrka (aerobna)

Fitness i kondicijska vježba za razvoj anaerobne kondicije, a također i aerobne baze i treninga za oporavak. Izvodi se bez nogometa i u dvije ili više momčadi, ovisno o veličini sastava. Konkurentne ...

07-11-2009 Hits: 33899 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Cone trkača (Recovery Radi)

Obrana prioriteta u 18yrd području i oko njega. Usredotočiti se na sprječavanje mogućnosti bodovanja ciljeva i tehnike obrane u malim skupinama.

07-11-2009 Hits: 39134 Aerobic SSG-a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više