Nogometna okretnost sposobnost je promjene smjera bez gubitka ravnoteže, snage ili brzine. Spretnost i koordinacija mogu se naučiti igračima i pomoći će poboljšati poravnanje tijela, smanjiti ozljede i osposobiti mišiće za pucanje i aktivirati se za obavljanje željenih aktivnosti. Sljedeće nogometne vježbe agilnosti uključuju sve aspekte agilnosti: ravnotežu, koordinaciju, programiranu agilnost i slučajnu okretnost (nepoznati obrasci kretanja, tj. Reakcija).
Krug za oporavak koji se može koristiti kao dio sesije regeneracije. Aktivnosti koje promiču fiziološko zacjeljivanje i smanjuju bol. ...
01 Pregleda: 05 Aktivacijske vježbe Darren Pitfield
Dinamična vježba dodavanja s ugrađenim vidom i sviješću te skeniranjem ...
27 Pregleda: 04 SSG dodavanja i kretanja Darren Pitfield
Višestrano zagrijavanje kombinirajući dinamično istezanje, propriocepciju i vježbe sile dvoboja. ...
26 Pregleda: 04 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield
Vježba zagrijavanja i aktivacije pomoću osnovne opreme za pred-vježbu ili prije igre. Prvenstveno priprema tijela prije vježbanja.
18 Pregleda: 04 Aktivacijske vježbe Darren Pitfield
SAQ nogometna bušilica koja razvija okretnost u nogometu. Razviti vrijeme reakcije, motoričke vještine za ravnotežu, koordinaciju, programiranu okretnost i slučajnu okretnost. ...
11 Pregleda: 04 Agility bušilice Darren Pitfield