Organizacija

Dijagram 1. Aranžman postavljanja

Postaviti

• Rasporedite čunjeve kao što je gore prikazano za onoliko grupa koliko je potrebno. Svaki igrač treba imati partnera nasuprot sebe protiv kojeg će se utrkivati. Čunjevi su međusobno udaljeni 4 jarde. Čunjeve numerira trener tako da igrači znaju gdje treba numerirati.
• Broj 1 = Konus lijevim igračima.
• Broj 2 = konus ispred igrača.
• Broj 3 = Konus igračima desno.
• Domaći stožac = Početni stožac gdje igrači započinju svaku borbu.

Instrukcije

• Igrači se natječu protiv igrača nasuprot sebi. Trener proziva broj i oba igrača trče van i vraćaju se do kućnog čunja (označujući vrh čunjeva rukama). Pobjeđuje prvi igrač s obje noge oko domaćeg čunja. Trener može pozvati različite kombinacije brojeva.
• U gornjem primjeru: Trener doziva "1,2!"
• A2 prvo istrčava do stošca 1.
• A2 sprinta natrag do osnovnog stošca.
• A2 izvire do konusa 2 (sprijeda).
• A2 sprinta natrag do osnovnog stošca i postavlja stopalo sa svake strane osnovnog stošca.

Bodovanje

• Igrač koji je prvi nazad zarađuje bod za sebe. Najbolji od 5 pobjeda.