|
Illinois test agilnosti (Getchell, 1979.) često je korišten test agilnosti u sportu. Mjeri se sposobnost promjene položaja i smjera. Dužina staze je 10 metara, a širina (razmak između startne i ciljne točke) je 5 metara. Četiri čunja koriste se za označavanje starta, cilja i dvije prekretnice. Druga četiri čunja postavljena su u sredini na jednakoj udaljenosti. Svaki stožac u središtu udaljen je 3.3 metra. Ispitanici bi trebali ležati na prednjem dijelu (glava prema startnoj liniji) s rukama uz ramena. Na naredbu 'Kreni' pokreće se štoperica, a natjecatelj ustaje što je brže moguće i trči oko staze u naznačenom smjeru, bez obaranja čunjeva, do linije cilja, na kojoj se mjerenje vremena zaustavlja.
|
||||||||||||||||||
Test okretnosti u Illinoisu
- Detaljnije
- Nadređena kategorija: Trening nogometnog SAQ-a (brzina, okretnost i brzina)
- Kategorija: Agility bušilice

Slika 1. Illinois Agilnost Test



