Pretraživanje - Oznake
Pretraživanje - Sadržaj

Nogometne vježbe i nogometni trening

500+ nogometnih vježbi i sesija.    Pogledajte nogometne bušilice


Nogometne vježbe i nogometni trening


500+ Sjednica i video zapisa o nogometnom treniranju.
Kombinirajući znanost i nogomet.

Pogledajte nogometne bušilice
Pretraživanje - Oznake
Pretraživanje - Sadržaj
Prijava
Registriranje


Kupujte Puma.com

Nogometni trener

60,000 registriranih korisnika, uključujući trenere iz više od 25 profesionalnih klubova.
Podržavanje Grassroots-a u profesionalnom nogometnom obrazovanju od 2009.

Koriste ga treneri u sljedećim klubovima

NAPREDNI TRENING U NOGOMETU

BUŠILICE ZA TRENING U NOGOMETU

VODIČI ZA TAKTIKU

TAKTIKA

SEDNICE TRENINGA

"Model igre zasnovan na razvoju uloga igrača
i odgovornosti sa sustavom i stilom igranja. "

Nogometne trening vježbe i sesije
Kreativni igrači

Razvoj taktički kreativnih igrača

Vjerujemo u razvojni sustav koji se fokusira na proizvodnju i posredovanje u inteligentnom nogometnom treningu kroz moderne nogometne vježbe i tehnike treniranja.

Model razvoja igrača

Evolucija inteligencijskog treninga - rješavanje problema

Umjetnost i znanost kultiviranja budućih igrača, i ne-mehanički kreativni nogometaši.

Filozofski pristupi njegovanju kreativnosti i nogometnog obrazovanja, kako bi stvorili nogometaše svjetske klase.

Model pristupa
 
 
Sesija za obuku vanjskih bočnih igrača o njihovim odgovornostima u fazi napada. Razvijajte obrasce napada koristeći vanjske bočne igrače. Napredak u uključivanju igrača koji drže i središnjih veznih igrača čini ovo punim trenerskim poslom o razvoju igre na začelju.
  • Bušilica No:               AFD3
  • Dob:                    14-Odrasli                             
  • Nema igrača:        10 +
  • Teškoća:            Srednje / tvrdo
  • Područje / vrijeme:         1/2 polje (25 minuta)
Dijagram 1
ORGANIZACIJA:

Upotrijebite 1/2 tona u punoj veličini. Označite zonu zabranjene igre u kojoj igrači ne igraju kako bi se omogućilo sabijanje igre na jednu stranu terena.

  • 4 napadača (žuti)
  • 3 branitelja (crveno)
  • 1 vratar (zeleni)
 
UPUTE:

U gornjem primjeru bijela napadačka momčad kombinira se međusobno koristeći bočnog igrača kako bi stvorila prilike za rad s loptom u polju i postizanje golova na vratima. Zamijenite uloge napada i obrane nakon 10 minuta. Položaji ponovnog pokretanja mogu se mijenjati. Trener radi s napadačkim timom (igrajući s leđa) kako bi identificirao ključne točke razvoja igre s leđa. U gornjem primjeru početni položaj je središnje mjesto:

  1. Jedan od obrambenih igrača pogodio je dugi (mishit) dodavanje u GK. Ovu bi propusnicu trebali zasjeniti A1, A2 i A3 dok se sigurno ne nađe u rukama GK. GK se zatim distribuira na A1 (bek).
  2. A1 se široko ljušti. Zatim traži i prima raspodjelu bacanja ili stopala od GK.
  3. Središnji dio leđa (A3) pada u stražnji oblik zaobljenog oblika 'polumjeseca'.
  4. Središnji dio leđa (A2) pada u stražnji oblik zaobljenog oblika 'polumjeseca'.
  5. Veznjak (A4) provjerava i pomiče se kako bi pronašao prostor za primanje propusnice za podršku napadu.

Ograničite početne položaje branitelja ako prebrzo zadiru u momčad koja igra s leđa. Odnosno, počnite iza početnog položaja žutih čunjeva itd.
     
    BODOVANJE:

    2 ekipe se natječu i pokušavaju postići gol. Obrambena momčad postiže pogodak na golu. Napadačka momčad zabija igrajući loptu kroz vrata. Braniteljska momčad ima samo 7 dodira za postizanje pogotka. Ograničenje dodira može se ukloniti ako je potrebno.

     
    KLJUČNE TOČKE TRENINGA:
    1. Osigurajte da vanjska strana punih leđa odmah krene široko kada GK bude imao loptu sigurno pod kontrolom i u otvorenom položaju tijela.
    2. Branitelji bi trebali zasjeniti loptu sve do GK od početne lopte.
    3. Prijelaz iz obrane u napad trebao bi biti brz i pozitivan.
    4. Razgovarajte o mogućem ranom križanju (blizu stupa ili daljeg stuba?).
    5. Pokret ispred lopte za podršku leđnim igračima.
    6. Raspravite o mogućim prolaznim trokutima kao što je prikazano na dijagramu 2.
    7. GK bi cijelo vrijeme trebao biti proaktivan. Verbalno i pojačavajući se s predstavom djelujući kao čistač dok se igra razvija niz teren.
     
    Dijagram 2
    NAPREDOVANJA:
    1. 6vs4 (+ GK). 6 igrača pokušava kombinirati kako bi pobijedilo četvoricu braniča i postiglo gol u vratima s poljom šire širine.
    2. Promijenite početne položaje (tj. SP1, SP2, SP3) kao što je prikazano na dijagramu 2, simulirajući rano križanje s obje strane.
     
    VARIJACIJE:
      1. Igrajte 6vs5. Povećavanje razine težine za tim koji razvija predstavu.
       
      NAPOMENE I PRIMJEDBE:
      Potaknite brzi prijelaz. Razgovarajte o tehnici i položaju bacanja za GK (tj. Bacanje koplja, pazuha, preko ruke, stopala). Igrački tim u razvoju mora se proširiti kako bi stvorio prostor za igru ​​s leđa. Vanjski bokovi trebali bi iskoračiti u napadačke položaje.
       
      Dijagrami su generirani pomoću EasyGraphics.

      Dostupni materijali

      Upute za nogometno treniranje pružaju se u različitim formatima dizajniranim da pruže optimalnu platformu za podučavanje nogometnog trenera i igrača.


      Nogometne bušilice visoke rezolucije

      Detaljne nogometne vježbe za sve razine nogometnog trenera.


      Videozapisi (1080 i 720p)

      Gledajte treninge s bilo kojeg uređaja.


      PDF planovi

      Ispišite planove treninga za nogomet.

      Tehničke bušilice za nogomet
      Tehnički

      Saznajte više
      Tehničke nogometne vježbe za podučavanje osnovnih nogometnih vještina (tj. Dodavanje, gađanje, obrana, itd.)
      Nogometne faze igraćih vježbi
      Faze

      Saznajte više
      Trener napada i brani faze igre u nogometu. Treniranje različitih linija tima.
      Funkcionalne nogometne bušilice
      funkcionalna

      Saznajte više
      Funkcionalne vježbe treninga i nogometne vježbe za određene jedinice nogometne momčadi.
      Prijelazne nogometne bušilice
      Prijelaz

      Saznajte više
      Trening tranzicije, napada i obrane organizacije unutar modela igre.
      Taktičke nogometne bušilice
      Taktika

      Saznajte više
      Taktičke vježbe za nogomet, uključujući organizaciju napada i obrane.
      Nogometne fitness vježbe i vježbe za trening
      Fitness

      Saznajte više
      Nogometne kondicijske vježbe i kondicijske vježbe dob odgovaraju igračima i (Pro, College, Kids).