Obrana funkcionalnih svrdla

Funkcionalni nogometni trening za određene obrambene pozicije u nogometu (kao što su središnji braniči, vanjski bekovi, itd.). Funkcionalni trening uključuje obuku ili uvježbavanje specifičnih zahtjeva pozicije ili uloge. To može biti za pojedinog igrača ili za jedinicu (tj. obranu). Primjeri obrambenih funkcionalnih vježbi bili bi 'obrana širokih područja' ili 'trener središnjih braniča za obranu izravne igre'. Funkcionalni trening trebao bi se odvijati na području terena gdje bi se taj scenarij dogodio u pravoj utakmici.

Natrag 4 Zonsko pozicioniranje

Tip: Faza igre

Faza igre: Obrana

Intenzitet (radno opterećenje): Srednji

Detaljnije: Nadređena kategorija: Funkcionalni trening; Kategorija: Obrana funkcionalnih svrdla

Trener kako pomaknuti obrambeni blok i kako zbiti teren. Trener brani duboko i teško ga je prodrijeti tako da održava razmak i učinkovito koordinira kao jedinica.

Obrana križeva

Tip: funkcionalna

Dob: 16

Faza igre: Obrana, prijelaz (Att)

Intenzitet (radno opterećenje): Nizak

Detaljnije: Nadređena kategorija: Funkcionalni trening; Kategorija: Obrana funkcionalnih svrdla

Sesija obrane križeva uglavnom razvija položaje 4,5 (središnji bek) i kako se nositi s križevima. Razviti sposobnost obrambene postrojbe da se nosi s križevima i poboljšati donošenje odluka pri obrani križeva.

Trener Central Defendersa da se pozabavi križevima

Tip: Faza igre

Dob: 16

Faza igre: Obrana, prijelaz (Att)

Intenzitet (radno opterećenje): Srednji

Detaljnije: Nadređena kategorija: Funkcionalni trening; Kategorija: Obrana funkcionalnih svrdla

Prioriteti obrane i uloge središnjih braniča u rješavanju širokih serviranih lopti. Trener kako se nositi s napadačima u posljednjoj trećini i detaljima obrambenih pokreta središnjih braniča. Obrađuje stav tijela, položaj i udaljenost braniča u obračunu s križevima.

Treniranje vanjskog leđa za obranu dužnosti

Tip: funkcionalna

Dob: 14

Faza igre: Obrana

Intenzitet (radno opterećenje): Niska, srednja

Detaljnije: Nadređena kategorija: Funkcionalni trening; Kategorija: Obrana funkcionalnih svrdla

Obrambene odgovornosti i uloge vanjskog beka (full beka) u funkcionalnoj vježbi obrane na vlastitoj polovici. Obrana u malim skupinama u kombinaciji s tehnikama i strategijama obrane na širokim područjima nogometnog igrališta.

Više članaka ...

Stranica 1 od 3

Start
Prethodna
1
2
3
Sljedeći
Kraj