Nogometne vježbe i trening nogometa

Professionalsoccercoaching.com

Prijavite se



Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Kupujte Puma.com

Nogometni Trening snage

Nogometni trening snage programi i vježbe koje su specifične nogomet.

Trening snage

Nogometni Trening snage teorija

Ciljevi obuke snage Povećajte snagu na lopti da biste se oduprli izazovima i držali loptu. Povećajte sposobnost vertikalnog skakanja (tj. Izazovi naslova i antena, GK sprema). Povećajte brzinu i ubrzavanje / usporavanje. Ozljeda...

29-05-2013 Hits: 10094 Trening snage Programi Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Puno radno tijelo kruga

Krug Cilj (i) Razvijanje opće mišićne snage i izdržljivosti za ruke / prsa / jezgre / noge. Prevencija ozljeda. Faza osnivanja. (Pogledajte trening snage) Maksimalna faza. (Pogledajte trening snage) Faza izdržljivosti. (Vidi trening snage) Broj bušenja: STR1 Dob: 14-odrasli ne igrači: ...

29-02-2012 Hits: 24602 Kružni trening Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Prevenciji ozljeda kruga

Krug Cilj (i) Razvijanje opće mišićne snage i izdržljivosti za ruke / prsa / jezgre / noge. Prevencija ozljeda. Razina mišića prije sezone Ne postoji broj bušilica: STR2 Dob: 14-odrasli Ne igrači: 2 + (20 Idealno) Trebate izvesti u paru. Težak: Umjereno područje / vrijeme: 20x20yrds (25mins) Opis Pre sezona i sezona ...

16-08-2011 Hits: 11753 Kružni trening Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Nogometni sustav cijelog tijela

Krug Cilj (i) Razvijanje opće mišićne snage i izdržljivosti za ruke / prsa / jezgre / noge. Prevencija ozljeda. Faza osnivanja. (Pogledajte trening snage) Maksimalna faza. (Pogledajte trening snage) Faza izdržljivosti. (Vidi trening snage) Broj bušenja: STR1 Dob: 14-odrasli ne igrači: ...

21-06-2008 Hits: 7612 Kružni trening Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više