Sjednica: DO.021 ![]()
Ciljevi vježbe
- Trenirajte momčad kako se braniti od izravne igre ili dugih lopti.
- Trenirajte zadnju četvorku i GK kako obraniti duge lopte.
Organizacija

Dijagram 1. Aranžman postavljanja
Postaviti
- Označite 2/3 tona pune veličine. Početni položaj neposredno izvan središnjeg kruga, označen žutim konusom.
- Područje za igru 3 na 1 određeno je od cca. 20 jardi duboko odmah iza pola puta (ovo područje se može gurnuti dublje za naprednije igrače). Ukupna dužina terena je cca. 70 jardi.
- Napadačka momčad (plava) igra formaciju 3-3-2.
- Momčad koja brani (crvena) igra formaciju 4-4-1 (+ GK). Ova momčad brani s dva bloka od 4 igrača (blok veznog i branični blok).
- Reprodukcija se započinje s početnog položaja (SP1).
- Na snazi je pravilo ofsajda i to treba nadgledati trener ili pomoćni trener.
Instrukcije
- Plavi tim napada gol u punoj veličini i pokušava postići gol.
- Crveni tim pokušava odigrati uspješno dodavanje u Crveni 9 ili driblingom u krajnju zonu malo dalje od linije pola puta.
- Igra počinje od početne točke i završava kad lopta nestane (faza se zatim ponovno pokreće). Napredak polaznih bodova dat će različite scenarije treniranja kako je detaljno opisano u nastavku u progresijama.
- Red 6 Midfielder ubacuje dodavanje prema Red 11, a Blue 2 preuzima posjed lopte.
- Blue 2 dodirne, a zatim isporuči dugu zračnu loptu preko crvene stražnje linije (po mogućnosti između Crvene 3 i Crvene 4).
Početna pozicija (e)
- SP1 - Od središta terena, Red 6 prebacuje prolaznu loptu do Crvene 11. (Dijagram 1).
- SP2 - Plavi 7 zadržava posjed i prisiljen je igrati negativan dodatak natrag na Plavi 2 nakon pritiska Crvene 11. (Dijagram 3).
- SP3 - 3 plava igrača protiv 1 crvenog igrača zadržavaju posjed dok ne bude prilike igrati dugu loptu naprijed. (Dijagram 4).
Bodovanje
- Napadačka momčad postiže pogodak golom pune veličine.
- Obrambeni tim zabija dodavanjem u Crveni igrač 9 ili driblingom u završnu zonu.
Bodovi trenera
- Uključite se prilikom obrane.
- Pročitajte dolje polje za igru i reagirajte prema onome što vidite (tj. Okidač za ispuštanje i sužavanje bio bi protivnik koji oblikuje da udari dugu loptu neuprto.
- Tim postaje kompaktniji, duboko pada i sužava se (vidi dijagram 2).
- Komunikacija GK kako bi se naznačilo dolaze li po skup ili očekuju da se branitelji očiste.
- Jasne odluke iz središta podupiru kada treba odustati i kada koračati.
- Ako se lopta igra dugo do kuta do dijagonalnog trčanja iz naprijed, ako središnji bek prati to trčanje, vanjska strana leđa uvlači se i preuzima ulogu središnjeg leđa.
- Tim klizi na jaku stranu terena da bi kompaktni prostor.
- Staze prema naprijed u području veznog reda.
- Oporavak trči kako bi se postigla gol strana lopte i biljezi.
- Razgovarajte o tome koliko duboko treba pasti, držimo li liniju i ostavljamo li ih ofsajd (ovisno o taktikama tima).
- Branite napadačima unutar ramena tehnikom predviđanja unaprijed prije pada.
- Krenite u okretište da provjerite druge položaje braniča.
- Komunikacija o tome tko korača pritiskom ako duga lopta kratko padne, označite itd. Budite jasni i odredite.
- Branitelji bi trebali biti bočno postavljeni i spremni za pad.
- Zaštitite prostor straga prije prostora ispred !! to je opasnije.

Dijagram 2. Kako obrambena crta (leđa 4) reagira na lopticu odigranu preko njih.
Progresije
- Dodatna početna mjesta prikazana su na dva donja dijagrama:
- Aktivno zagrijavanje proteže se kako bi se mišići pripremili za aktivnost.
- Razvijte u igrača sposobnost driblinga i kontrolu.

Dijagram 3. Prva lopta prema naprijed pod pritiskom. (SP2)

Dijagram 4. Posjed (3vs1) prije dugo odigrane lopte. (SP3)
Varijacije
- Izvodite na obje strane polja (prebacite strane).
- Raspored / formaciju crvene momčadi prilagodite stvarnoj formaciji timova (tj. Ako momčad igra s 3 straga, za razliku od 4, itd.).





