Croatian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Sesija: AO.105 
 Dob: 12-Adlot |
 Intenzitet: nizak |
 Vrijeme: 20 min |
 Pozicije: 7,8,9,10,11 |
 Igrači: 8 + |
 Površina: 40x25 yrds |
Ciljevi vježbanja
- Razvijanje tehnika završne obrade.
- Razvijati plasman i iz blizine svod tehnika završne obrade.
- Razvijati 1vs1 dorade.
- Razvijati dorada od križeva.
Organizacija
Dijagram 1. Postavljanje postavki
Set-Up
- Cca. 40x25 yrds s ciljevima u punoj veličini kao što je prikazano na dijagramu 1. Ovo bi trebalo povećati za naprednije igrače.
- 2 linija (Line 1 i Line 2) sa zbirkom lopti na svakoj liniji.
- Jedan igrač također započinje na svakom žutom konusu okrenutom u polje oko 10-a na polju.
- 2 GKS pozicionirani u svaki cilj.
instrukcije
- Linije ide u slijedu s posebnim igrača rotacije. Obje strane idu u isto vrijeme i igrači pridružiti kraj suprotnim stranama linije nakon što je pucao:
- Prvi igrač iz linije 1 (A1) prelazi u igrača A2.
- A1 onda slijedi njihov pas da se položaj na žute konusa za sljedeći nastup.
- A2 na primanje lopte A2 dodiruje loptu okućnica (desno stopalo) i traje još jedan dodir (lijevo stopalo) prije snimanja na cilj (desno stopalo).
- Nakon ovog shot A2 vrti oko na stražnje Line 2. A1 zatim uzima A2 izvorni položaj spreman za sljedeću pass. Nasuprot linija obavlja istu sekvencu u drugom smjeru. Igra se nastavlja i svaka 5mins trener napreduje vježbu s jednom od progresije je prikazano u nastavku.
Bodovanje
- Line 1 i Line 2 mogu igrati jedni protiv drugih. Prva momčad koja 10 ciljeva.
Coaching Bodovi
- Inzistirati na tome da se dotakne igrača dirljiv okućnicom su upravo na zahtjev (tj. prvi dodir iznutra (desno stopalo) i jedan dodatni dodir prije snimanja (lijevo stopalo), a zatim je pucao (desno stopalo).
- Primatelj (A2) treba biti na svojim nožnim prstima i njihovo tijelo treba biti otvoren i okrenut okućnicu.
- Kvaliteta ponderirana loptu u prijemnik.
- Pozitivna prvi dodir se na noge i prema cilju.
- Promjena ritma za ubrzavanje proteklih branitelja nakon poteza (Dijagram 5).
- Raspravljati završnu tehniku tamo gdje je potrebno.
- Završavanje kvalitete (pogodite cilj).
- Timing preklapajućega vožnji (Dijagram 2).
Progresije
Dijagram 2. Postavljanje postavki
- A2 završi na cilj.
- A1 prelazi u A2.
- A2 povede (pogoni) oranica.
- A1 preklapa s pozitivnim skretao vožnji
- A2 prolazi ispred A1.
- A1 prelazi loptu.
Dijagram 3. Upravljanje zrakom (bacanje)
- A1 bacanja (ili čips s nogama) loptu u A2.
- A2 kontrolira loptu okućnicu (pomoću zračnih kontrola, stopala, bedra, glavu, itd.)
- A1 zamjenjuje A2 startne pozicije.
- A2 puca na gol nakon što je donio loptu dolje i izađe na vrata.
Dijagram 4. Kroz Ball Pass
- A1 igra ponderirana kroz sredinu.
- A2 čini dobro tempiran trčanje u susret kroz sredinu i uzeti dodir i pucati (ili pucati prvi put kako je zatražio trener).
- A1 zamjenjuje A2 startne pozicije.
- A2 puca na gol nakon uzimanja dodir (ili pucati prvi put kako je zatražio trener).
Dijagram 5. 1vs1
- A1 prelazi u A2
- A2 dodiruje loptu okućnicu i nastavlja da ide 1vs1 s D1. D1 vraća na njihovu liniju nakon svake borbe. To može biti korisno imati 2 branitelja, jedan na čekanju po konusa i jedan koji brani za svaku stranu.
- A1 zamjenjuje A2 startne pozicije.
Varijacije
- A2 na primanje lopte A2 dodirne loptu okućnicom (lijeva noga) i traje još jedan dodir (desna noga) prije snimanja na gol (lijevo stopalo).
- Zahtijeva nikakvu posebnu stopala slijed po želji trenera.
- Izvesti s desne strane polja.
- Mijenjati položaj žute konusa. Pomicanje više (veće od 10yrds) (ili oranica) za stvaranje kutova iz različitih prvih dodira.
- Smanjite udaljenost između branitelji početi konus dopustiti im da tlači napadača prije.
- Branitelj može biti pasivni (50%) ili aktivni (100%).
- 1vs1 progresija može biti s kroz sredinu prošao između braniča i napadača (A2) da će se kandidirati za.
- Završite s igrama 2vs2 (igrači postavljeni po postovima ciljeva). Jedan igrač pogodio je dijagonalni prolaz do dva čekaća prije ulaska u igru 2vs2 ili 4vs4 igra s jednom ili dvije momčadi koje čekaju s terena. 2 minute igre, ponovno se pokreće od GK, bez obzira na to gdje je lopta izašla iz igre. Opskrba lopti mora biti na svakom postu.
