| Opis ozljede | |||
|
The metatarzalna kost or metatarzalne kosti su skupina od pet dugih kostiju u stopalu smještene između tarzalnih kostiju zadnjeg i srednjeg dijela stopala i falanga nožnih prstiju. Bez pojedinačnih imena, metatarzalne kosti numerirane su od medijalne strana (strana palca): 1., 2., 3., 4. i 5. metatarzalna. Metatarzale su analogne metadarpalnim kostima šake. Mnogo puta će metatarzalne kosti biti slomljene uslijed udarca u nogometne kopačke ili teškog sudara. Te su ozljede češće s novim laganim kopačkama koje pružaju manju zaštitu. |
|||
![]() |
|||
| Znakovi i simptomi | |||
|
Bol u prednjem dijelu stopala koja se pogoršava tjelesnom aktivnošću i pokretima stopala. Područje oko kosti bit će osjetljivo i to može biti upala. |
|||
| Uzroci | |||
|
Ove vrste prijeloma općenito se pripisuju pretjeranoj uporabi. Sumnja se da će oslabljene kosti prijeći nakon jakog udara. Čest je slučaj postupnog početka stres frakture. |
|||
| Liječenje | |||
|
Ako dođe do frakture metatarzalne kosti ili udarca u kosti koja nosi težinu, zacjeljivanje će biti odgođeno ili spriječeno nastavkom stavljanja težine na taj ekstremitet. Mirovanje je jedina opcija za potpuno zacjeljivanje stres frakture. Količina vremena oporavka uvelike varira ovisno o mjestu, težini, snazi tjelesnog odgovora na iscjeljivanje i prehrambenom unosu pojedinca. Potpuno mirovanje i gips ili čizma za hodanje obično se koriste u razdoblju od četiri do osam tjedana, iako razdoblja mirovanja od dvanaest do šesnaest tjedana nisu neuobičajena za teže frakture stresa. Nakon tog razdoblja aktivnosti se mogu postupno nastaviti, sve dok aktivnosti ne uzrokuju bol. Iako se može činiti da je kost zacijeljena i da nije ozlijeđena tijekom svakodnevne aktivnosti, proces remodeliranja kosti može se odvijati mnogo mjeseci nakon što se čini da je ozljeda zacijelila, a slučajevi ponovnog prijeloma kosti i dalje su pod značajnim rizikom. S aktivnostima poput trčanja ili sportova koji dodatno opterećuju kosti treba se nastaviti postupno. Jedno opće pravilo je da se obujam treninga ne povećava za više od 10 posto iz tjedna u tjedan. Rehabilitaition obično uključuje mišićnu snagu obuku kako bi se trošiti snaga prenosi na kostima. Pripremaju ili lijevanje ud s tvrdom plastičnom prtljažnik ili zraka cast također se može pokazati korisnim smanjenjem stresa kod prijeloma stresa. Zračni zavoj ima prethodno napuhane stanice koje vrše lagani pritisak na kost, što potiče zacjeljivanje povećanjem protoka krvi u tom području. Ovo također smanjuje bol zbog pritiska na kost. Ako je stresni prijelom noge ili stopala dovoljno ozbiljan, štake mogu pomoći uklanjanjem stresa s kosti. S teškim prijelomima zamora, operacije može biti potrebno za ispravno zacjeljivanje. Zahvat može uključivati učvršćivanje mjesta prijeloma, a rehabilitacija može trajati do šest mjeseci. |
|||
| Prevencija | |||
|
Jedna od metoda izbjegavanja stresnih prijeloma je povećanje stresa na kosti. Iako se ovo može činiti kontraintuitivnim (jer stresni prijelomi nastaju zbog prevelikog stresa na kosti), umjereni stres primijenjen na kost na kontroliran način može ojačati kost i učiniti je manje osjetljivom na stresni prijelom. Jednostavan način da to učinite je da slijedite pravilo trkača o povećanju udaljenosti za najviše 10 posto tjedno. To omogućuje kostima da se prilagode dodatnom stresu kako bi mogle podnijeti veći stres u budućnosti. |
|||
| Reference | |||
|
|||
Prijelom metatarzale
- Detaljnije
- Nadređena kategorija: Nogometne ozljede
- Kategorija: Ozljede stopala









