Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Nogometna oprema
Kupujte Puma.com

Metatarzalne Fraktura

Ozljeda Opis

Odlomak metatarzalna kost or metatarzalne kosti su skupina od pet dugih kostiju u podnožju nalazi između tarzalnog kosti od hind- i sredinom stopala i falangi od prstiju. U nedostatku pojedinih imena, metatarzalne kosti su numerirane od medijalni strana (strana nožni palac): 1st, 2nd, 3rd, 4th i 5th metatarzalna kost, U metatarzalni su analogne metadarpal kosti ruke, Mnogo puta metatarzali će se slomiti, iako će udariti udaranje u nogometne čavle ili kroz tvrdi sudar. Ove ozljede su češće kod novih laganih nogometnih čizama koje daju manju zaštitu.

Znakovi i simptomi

Bolovi u prednjem dijelu stopala, što se pogoršava fizičkom aktivnošću i kretanjem stopala. Područje oko kosti će osjetiti nježnost i to može biti plamen.

Uzroci

Ove vrste fraktura se obično pripisuju prekomjernoj upotrebi. Oslabljene kosti sumnjaju se da će se tada slomiti na visoki utjecaj. Postupno pojavljivanje prijeloma stresa je često slučaj.

liječenje

Ako dođe do preloma metatarzalne ili udarne metatarzalne kosti u kostima koje nose težinu, izlječenje će biti odgođeno ili spriječeno nastavljanjem utezavanja tog uda.

Odmor je jedina opcija za potpuno izlječenje od prijeloma zamora. Količina vremena za oporavak uvelike ovisi o lokaciji, težini, jačini tijela ozdravljenja odgovor i pojedinca prehrambene unos. Potpuni odmor i baci ili hodanje boot obično koristi za razdoblje od četiri do osam tjedana, iako razdoblja odmora od dvanaest-šesnaesttjedan nije neuobičajeno za više teških prijeloma zamora. Nakon tog razdoblja aktivnosti mogu biti postupno nastaviti, sve dok se aktivnosti ne uzrokuju bol. Dok kosti mogu osjećati ozdravi i ne povrijediti tijekom dnevne aktivnosti, proces pregradnje kostiju može se održati za nekoliko mjeseci nakon ozljede osjeća izliječi, a učestalost ponovnog prijeloma kosti još uvijek u značajnom riziku. Aktivnosti kao što su trčanje ili sport koji stavljaju dodatni stres na kosti treba postupno biti nastavljeni. Jedan opće pravilo je da se ne poveća volumen treninga za više od 10 posto od jednog tjedna do sljedećeg.

Rehabilitaition obično uključuje mišićnu snagu obuku kako bi se trošiti snaga prenosi na kostima.

Pripremaju ili lijevanje ud s tvrdom plastičnom prtljažnik ili zraka cast također može dokazati koristan poduzimanjem neke stres frakture stresa. Zrak cast je pre-napumpana stanica koje stavljaju lagani pritisak na kosti, što potiče zacjeljivanje povećanjem protoka krvi u tom području. To također smanjuje bol zbog pritiska primijenjenog na kosti. Ako prijeloma zamora nogu ili stopala dovoljno jak, štake može pomoći uklanjanjem stresa iz kosti.

S teškim prijelomima zamora, operacije može biti potrebno za pravilan ozdravljenje. Postupak može uključivati ​​zapinjanje mjestu frakture i rehabilitacija može potrajati i do šest mjeseci.


Prevencija

Jedna od metoda izbjegavanja stres frakture je dodati više stresa na kosti. Iako je ovaj svibanj činiti protu-intuitivna (jer su prijelomi zamora zbog prevelikog stresa na kosti), umjereni stres nanosi na kosti na kontrolirani način može ojačati kosti i čine ga manje osjetljiv na stres frakturu. Jednostavan način da to učinite je da slijedite trkača vladavinu povećanjem udaljenosti od ne više od 10 posto tjedno. To omogućuje kosti da se prilagodi na dodanu stresom tako da su u stanju izdržati veći stres u budućnosti.

Reference