Sjednica: AO.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Ciljevi vježbe
- Trener igra s leđa.
- Trener koji prolazi u vezni red.
- Nogomet u stilu posjedovanja trenera.
Organizacija
Dijagram 1. Aranžman postavljanja
- 2 CB-a postavljena su na svakom kraju igrališta. 5vs5 u središnjoj mreži za igru (koja se može organizirati za posebne formacije ako je potrebno). Nogometne lopte mogu se igrati od trenera do bilo kojeg skupa CB-ova za početak igre. CB-ovi igraju u napadačku momčad (crveni tim na dijagramu) i pokušavaju igrati nogomet do protivničkog skupa CB-ova.
- Nogometna mala igra za igru s leđa.
Postaviti
- Označite rešetku 40x44 yrd po mogućnosti u prostoru između polovice linije i kutije od 18 yrd. (20 minuta)
- 16 igrača (5 vs5 u središnjem igralištu, 2 CB -a na svakom kraju, 2 vanjska leđa).
Početna pozicija (e)
- Igrači bi trebali biti postavljeni na svojim tipičnim pozicijama. Očito, 2 CB-a, itd.
- Vezni red također se može dogovoriti tako da odgovara specifičnoj formaciji koja se igra.
- Prilikom dodavanja vanjskih bekova bili bi vanjski bekovi ili krilni igrači.
- Dimenzije rešetke su približno 44 yrds (širina kutije od 18 yrd) x 40 yrds.
- Trener prati igru sa strane ili na terenu i opskrbljuje nogometne lopte (ako je potrebno).
- 5 vs 5 veznih igrača u središnjem igralištu.
- Timovi se mogu postaviti u različite formacije ako je potrebno za vježbanje protiv određenog protivnika.
Upute / Pravila
- 2 tima natječu se u održavanju posjeda koristeći neutralne CB (žute) za kombiniranje kada su u posjedu. Trener bi trebao imati na raspolaganju dosta nogometnih lopti kako bi igra bila kontinuirana. Obje ekipe pokušavaju igrati sa stražnje strane i u vezni red, a zatim u daleke CB.
- Igrači ne mogu pritisnuti CB (do kasnijih napredovanja).
- Kad se dodavanje napravi u CB, lopta se mora barem jednom prenijeti u partnerski CB (tj. RCB u LCB) prije nego što se može odigrati u vezni red.
- Igrajte 10 minuta, a zatim napravite pauzu od 1 minute za odmor između utakmica.
Bodovanje
- Dodavanje lopte cijelim putem od CB do suprotnih CB i natrag = 1 bod. Nogomet se mora provući kroz igrače sredine terena.
Bodovi trenera
- Brzi prijelazi. Napadačka tranzicija i obrambena tranzicija.
- Pokret za stvaranje potpornih kutova.
- Pritisak (Odsecanje prolaznih traka, trenutni pritisak na nosač kugle).
- Strpljenje.
- Dobar oblik (zakrivljen) između leđa.
- Skenirajte reprodukciju da biste vidjeli mogućnosti.
- Ograničeni dodiri i brza rotacija loptice.
Progresije
- U nastavku je prikazan niz napredovanja za ovu vježbu:
Dijagram 2. CB -ovi koji koračaju naprijed (napredak 1)
- Progresija može biti iskorak CB-a (dribling) u središnje područje za igru. Gledali bi to učiniti kada protivnički vezni igrači odustanu.
Dijagram 3. Dodavanje vanjskih naslona (napredak 2)
- Vanjski bek je dodan sa svake strane igrališta koji se kombinira sa središnjim braničima i veznim igračima. Vanjski bekovi nakon što prime dodavanje moraju igrati natrag prema CB-u ili u vezni red.
Dijagram 4. Središnji napadači i ciljevi vrata (napredak 3)
- CB na protivničkoj strani sada se tretiraju kao ciljni središnji napadači. Momčad u napadu nastoji igrati na poziciji središnjih napadača i dobiti prekide kako bi zabila golove na vratima.
Dijagram 5. Pritisnite središnji oslonac (napredak 4)
- Središnji bekovi kada su u posjedu sada mogu pritisnuti i uhvatiti se u koštac sa svojim protivnicima.
Varijacije
- Igrajte se s neutralnim središnjim igračem kako biste olakšali.
- 2 Touch
- Neutralni imaju samo 1 dodir.