Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj

Nogometne bušilice i nogometni trening

500 + nogometne vježbe i sesije. Pregled nogometnih vježbi


Nogometne bušilice i nogometni trening


500+ nogometne sjednice i video zapisi
Kombinacija znanosti i nogometa.

Pregled nogometnih vježbi
Nogometna oprema
Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Prijava
Registracija


Kupujte Puma.com

Nogometni trener

60,000 registrirani korisnici, uključujući trenere iz profesionalnih klubova 25 +.
Podrška osnovnim stručnjacima za profesionalno nogometno obrazovanje još od 2009.

Koriste ga treneri u sljedećim klubovima

NAPREDNO NASLJEDNIK NOGOMETA

PULA ZA OBUKU NOGOMETA

TAKTIČKI PODUZEĆA

TAKTIKA

SUDIONICE ZA OBUKU

"Model igara koji se temelji na razvoju uloga igrača
i odgovornosti sa sustavom igranja i stilom. "

Nogometni trening bušilice i sesije
Kreativni igrači

Razvijanje taktički kreativnih igrača

Vjerujemo u razvojni sustav koji se fokusira na proizvodnju i posredovanje inteligentnog nogometnog treninga kroz moderne nogometne vježbe i tehnike treniranja.

Model za razvoj igara

Razvoj obavještajne obuke - rješavači problema

Umjetnost i znanost o kultiviranju budućih igrača, i ne-mehaničkih kreativnih nogometaša.

Filozofski pristupi njegovanju kreativnosti i nogometnog obrazovanja, kako bi se stvorili svjetski nogometni nogometaši.

opširnije
2Soba nogometaši trebaju kombinaciju aerobne i anaerobne kondicije zbog prirode igre i činjenice da postoji neprekidno kretanje s puno kratkih naleta intenzivnijih aktivnosti. Neki položaji zahtijevaju veću razinu anaerobne kondicije od drugih, neki zahtijevaju više Aerobic fitness nogomet, Igrač srednjeg igrališta je potreban da pokrije puno terena tijekom igre i treba dobar aerobni motor. S druge strane, nogometni napadač zahtijeva kratke eksplozije ponovljene aktivnosti i zahtijeva veću brzinu i Anaerobna nogometna kondicija.

Nogomet igrači bi trebali biti nogometaši prvi i drugi sportaši. To ne znači da su njihovi atletski područja fitnessa, brzinu, snagu, izdržljivost i sl. nisu važni, jer su, ali vještinu i specifičnost, a možda i duh su najvažniji.

Aerobic fitness nogomet određuje razinu na kojoj možete preuzeti i koristiti kisik za obavljanje određene djelatnosti. Aktivnosti poput hodanja ne stavite previše stresa na vaše tijelo, a većina ljudi može nositi s tom aerobne aktivnosti. Aerobne aktivnosti su aktivnosti poput trčanja, gdje se može nastaviti bez previše umorna. Radite po stopi, što znači da ne bi potpuno umoran i bez daha. Aearobic trening će povećati razinu na kojoj se taj umor odvija, i učinit će vaše srce i pluća učinkovitije za vježbe. Vi ćete biti u mogućnosti pokrenuti dalje i brže prije dobivanja umorna.

Anaerobne nogomet fitness određuje razinu na kojoj možete raditi na visokim intenzitetom. To obično znači da je kratkotrajna aktivnosti, gdje će često biti bez daha. Radite na razini gdje se vaše tijelo ne može pružiti dovoljno kisika i vaši mišići trebaju dobiti energiju iz glikogena. Možete samo raditi za kratko vrijeme na toj razini prije nego što se previše umoran i ići u nešto što se zove "dug kisika". An primjeri anaerobnog vježbanja je sprint. Anaerobni trening nogomet, učinit će vaše tijelo učinkovitije koristi glikogen kao gorivo, a pohranjene također pomoći da nositi s kisikom duga. Jedna od posljedica kisika duga je nakupljanje mliječne kiseline, koja se osjeća kada se vaše noge primjerice, osjećam peckanje krajem intenzivnom dugog sprinta. Ovo mliječne kiseline treba ukloniti iz mišića što je brže moguće i anaerobni trening pomaže da mišići učinkovitije na suočavanje s mliječnom kiselinom i bolji u uklanjanju otpadnih tvari iz mišića.

Uvod

Više o nama

Naša misija je kreirati progresivne i suvremene treninge u nogometu u skladu sa suvremenom trenerskom metodologijom i neurološkom znanošću. Ništa ne propisujemo ni jednoj metodi niti upravljačkom tijelu.

Dostupni materijali

Nogomet trenirajuće upute pružaju se u različitim formatima namijenjenima pružanju optimalne platforme za podučavanje nogometnog trenera i igrača.


Nogometne bušilice visoke rezolucije

Detaljne nogometne vježbe za sve razine nogometnog trenera.


Videozapisi (1080 i 720p)

Pogledajte trenerske sesije s bilo kojeg uređaja.


PDF planovi

Ispišite planove sesije nogometnog treninga za prakse.

Tehnička Nogomet bušilice
Tehnički

Saznajte više
Tehničke nogometne vježbe za podučavanje temeljnih nogometnih vještina (tj. Prolazak, pucanje, branjenje itd.)
Nogometne faze igranih bušilica
Faze

Saznajte više
Trener napada i brani faze igre u nogometu. Trenirajte različite linije tima.
Funkcionalne nogometne bušilice
funkcionalna

Saznajte više
Funkcionalne vježbe vježbanja i nogometnih vježbi za određene postrojbe nogometne reprezentacije.
Tranzicijske nogometne bušilice
Prijelaz

Saznajte više
Prijelaz, napad i obrana organizacijskog treninga unutar modela igre.
Taktičke nogometne bušilice
Taktika

Saznajte više
Taktičke vježbe za treniranje nogometa, uključujući napad i branjenje organizacije.
Vježbe za vježbe nogometnog treninga i treninga
sposobnost

Saznajte više
Nogometne vježbe za vježbanje i vježbe za vježbanje dobi koje odgovaraju igračima i (Pro, College, Kids).