Pretraživanje - Oznake
Pretraživanje - Sadržaj
Vježbajte zagrijavanje
Ovaj odjeljak detaljno opisuje zagrijavanja koja su istovremeno male igre i vježbe. Vježbe za zagrijavanje i vježbe korištene prije vježbanja trebale bi obuhvatiti tri glavna aspekta koja se moraju dotaknuti kako bi se postigla maksimalna fiziološka spremnost; Cirkulacija - povećanje brzine metabolizma, muskulatura - istezanje, koordinacija - vježbanje specifično za tehniku.
podkategorije
Bušilice za zagrijavanje
Vježbe za zagrijavanje uobičajenije su metode kojima se igračima omogućuje zagrijavanje. Mogu se izvoditi sa ili bez nogometa. Većina timova izvodi vježbe zagrijavanja prije svih nogometnih treninga kao dio rutine zagrijavanja timova.