Sjednica: AO.116 
 Dob: 12-Adlt |
 Intenzitet: srednji |
 Vrijeme: 20 min |
 Položaji: Svi |
 Igrači: 15 |
 Površina: 40x35 god |
Ciljevi vježbe
- Posjed trenera posebno u 4-3-3.
- Prijelazi trenera.
- Trenerska igra u uskim prostorima.
Organizacija
Dijagram 1. Aranžman postavljanja
Postaviti
- Označite rešetku 40x35yrd po mogućnosti u prostoru između polovice linije i kutije od 18yrd. (20 minuta) 15 igrača (Igrači se mogu podijeliti po jedinicama tima, tj. Braniteljima, veznim skupinama).
- Koristite igrače na njihovim odgovarajućim pozicijama da ih pripremite za nogometnu utakmicu. tj. imajte CF, CM i CB niz kralježnicu vježbe (u žutoj boji ispod)
- Trener prati igru sa strane ili na terenu i opskrbljuje lopticama (ako je potrebno).
- 5 plavih počinje u središnjem prostoru za igru. 4 crvena na rubu igrališta i jedan koji predstavlja središnjeg napadačkog veznog unutar mreže.
- Timovi se mogu postaviti u različite formacije ako je potrebno za vježbanje protiv određenog protivnika.
Uloge/položaji
- Back 4 može se grupirati zajedno s još jednim igračem (tj. kao plavi ili crveni tim za izgradnju timskog rada i razumijevanja). Vezni red 4 i još jedna igra također se mogu grupirati u jednu od ovih boja.
- Pet žutih neutralnih igrača općenito bi trebali imati dva CD -a, dva koji drže CM i jedan CF kako bi odražavali njihove stvarne pozicije.
- Pokušajte postaviti igrače na temelju njihovog pozicioniranja u igri. Pogledajte dijagram 2 da biste vidjeli kako ova vježba omogućuje ekipi da održi posjed u stvarnom obliku 4-3-3
Početna pozicija (e)
- 2 tima natječu se u održavanju posjeda koristeći neutralne (žute) s kojima se kombiniraju kada su u posjedu. Trener bi trebao imati na raspolaganju dosta nogometnih lopti kako bi igra bila kontinuirana. Ako obrambeni tim (plavi) osvoji/presretne loptu vanjskim igračima, oni moraju promijeniti položaj (tranzicija) prelazeći iz svog kompaktnog obrambenog oblika u ekspanzivni napadački oblik.
Bodovanje/Pravila
- Mogu se postaviti ciljevi posjeda lopte (tj. 8 uzastopnih dodavanja). Ili izbrojite koliko je puta lopta proslijeđena od CB do CF, a da obrambeni tim nije presreo loptu.
- Vanjski napadači ne mogu međusobno dodavati na istoj strani.
- 2 dodirnite napadača (vanjski položaji).
- 1 dodirnite napadača (vanjski položaji).
- Izmijenite da imate 2 napadačka središnja igrača.
Bodovi trenera
- Brzi prijelazi. Napadačka tranzicija i obrambena tranzicija.
- Pokret za stvaranje potpornih kutova.
- Pritisak (Odsecanje prolaznih traka, trenutni pritisak na nosač kugle).
- Učinite igru predvidljivom (prikazuje se iznutra/izvana).
- Brzina misli (razmišljanje u prolazu unaprijed)
- Skenirajte reprodukciju da biste vidjeli mogućnosti.
- Ograničeni dodiri i brza rotacija loptice.
Dijagram 2. Aranžman postavljanja
- Napadački tim (crveni) postavlja 2 igrača na svaku bočnu liniju koji djeluju kao vanjski bekovi i krila prema naprijed u 4-3-3. Plavi (obrambeni tim u središnjem prostoru za igru). 5 neutralnih igrača (žuti) koji se u početku kombiniraju s crvenim na stranama igrališta.
- Ovaj dijagram prikazuje kako momčad u posjedu nalikuje sustavu igre 4-3-3 u kombinaciji s pet neutralnih igrača.
Dijagram 3. Održavanje posjeda
- Crveni tim kombinira se sa žutim timom kako bi zadržao posjed lopte. Dok se plavi tim brani i pokušava izvršiti presing (kontrapresing) i presresti loptu.
Dijagram 4. Prijelazi
- Nakon presretanja lopte, plavi tim sada se kombinira sa žutim i prelazi na vanjsku stranu igrališta (širi se). Jedan Plavi igrač ostaje u središnjem dijelu i djeluje kao napadački vezni. Momčad koja gubi posjed (crveno) sada ulazi u središnji prostor za igru i pokušava vratiti loptu.
