Sesija: AO.075
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Ciljevi vježbanja
- Razvijanje igračima mogućnost za stvaranje prostora.
- Odlučivanje o tome gdje bi radila otvoriti prostor.
- Razviti mali posjed grupe.
- Razviti razumijevanje načela napadaju.
Organizacija
Dijagram 1. Postavljanje postavki
Set-Up
- 40x30 yrd grid podijeljen na tri kanala 10 yrds širok.
- 4 igrači iste boje igraju u svakom kanalu. Dva su postavljena središnjim konusom i po jedan na svakom kraju.
- 3 momčadi (4xYellow, 4xRed, 4xBlue).
- Konus ili zastavu pozicioniran centralno u svakom kanalu.
instrukcije
- Krajnji igrači igraju prelazi u dva središnja igrača veznog reda (igrači) od strane središnjeg konusa (koja simulira branitelj).
- Središnje igrači početi pored braniča (središnji konus).
- Dva središnja igrači u svakom kanalu stvoriti prostor kratko i dugo se dobiva propusnicu.
- Jedna osoba koja primi propusnicu ili je proslijedi drugom krajnjem ciljnom igraču. ILI kombinirati s drugim središnjim igračem (koji stvara kut za primanje), a zatim proći do suprotnog kraja.
- ) R2 provjerava kratko da se prostor i otvara svoj položaj tijela da primi loptu. b) provjerava R3 dugo da potencijalno dobiva propusnicu dugo (od prošlosti branitelj).
- R1 odabire R2 proći u.
- R2 onda provjerava leđa (široka) stvoriti dobru prolaznu kut oko središnjeg braniča (konus) da bi mogli dobiti i proći u suprotnom kraju ciljne R4.
- R2 igra kombinacija točno na R3.
- R3 prelazi na krajnji cilj (R4) da dovrši slijed. Postupak se zatim ponavlja u suprotnom smjeru. Rotirajte pozicije igrača nakon 4min.
Bodovanje
- Niti jedan.
Coaching Bodovi
- Kretanje igrača bi se trebalo međusobno komplimentirati (tj. Jedan kratki i jedan dug za maksimiziranje prostora od branitelja.
- Jasna komunikacija o tome gdje i kada prijemnik želi u sredinu.
- Pogledajte oko sebe da biste prepoznali gdje se nalazi prostor. Gleda preko ramena.
- Budite svjesni suigračima pozicionira obložiti su oni potrebni za proći.
- Primanje u otvorenom položaju tijela tako da igrač može gledati prema naprijed.
- Ciljne igrači (kraj igrači) također treba kretati da bi u dobrim pozicijama podržavaju primati prolazi.
- Raspravite pozicijski rotaciju stvoriti prostor.
- Primarnih i sekundarnih podržavaju pozicije.
Progresije
- Igrajte se s dva tima koja će kombinirati 8 igru kako bi zadržali posjed protiv 4 branitelja. U donjem dijagramu žuto-plava ekipa se udružuju kako bi zadržali posjed protiv crvene ekipe. Ako crveni timovi dobiju povratni posed, kombiniraju se s ekipom koja nije odgovorna za gubitak posjeda.
- Aktivnost ugrijemo proteže pripremiti mišiće za aktivnost.
- Razviti sposobnost igrača dribling i kontrolu.
Dijagram 2. Posjedovanje SSG (8vs4)
Varijacije
- Napadajuća ekipa igra 2 Touch maksimum. Osim na presretanju / osvajanju lopte, igrač ima tri dodira.
- Pravilo - Ne prolazi pod 10yrds ili unutar istog tromjesečja igrališta.