Organizacija

Dijagram 1. Aranžman postavljanja

Postaviti

• Koristeći rešetku 30x30 yrd, organizirajte da jedan tim bude unutar rešetke, a jedan izvan mreže. Potrebne su jednake momčadi, a varijante mogu uključivati ​​5 na 5, ili 7 na 7, itd. Obrambeni igrači označeni su brojevima od 1-6.

Instrukcije

• Napadačka momčad želi zadržati posjed lopte i držati loptu podalje od braniča što je duže moguće.
• Obrambeni tim nema igrača u mreži za start.
• U intervalima od 10 sekundi trener izvikuje broj i branič s tim brojem ulazi u mrežu (utrčava) kako bi pokušao pomoći u povratku posjeda ili jednostavno igrati nogomet izvan igrališta. Pridruživanje svim drugim braničima koji su već u mreži.
• Trener nastavlja ovaj obrazac i težina vježbe posjeda postupno raste kako ulazi više obrana. Nakon što je lopta odigrana, uloge se mijenjaju.
• D1 ulazi u mrežu kada trener prozove 1 i pritisne nogomet.
• Nakon 10 sekundi D1 samostalne obrane, trener poziva 2 i D2 ulazi da pomogne D1.
• D3 tada ulazi (utrčava) kada trener pozove 3. I tako dalje.

Bodovanje

• Timovi broje koliko uspješno dodaju prije nego što branič odsviraju loptu.
• ILI napadačka momčad može odrediti koliko će vremena zadržati posjed prije nego što se lopta izvede.