instrukcije

Dijagram 1. Postavljanje postavki

Postavljanje

1. Rasporedi (20 x 10yrd) igralište, uključujući i 4 manekenke / pole postavljene na središnjem mjestu.
2. Igrači koji napadaju 2 kombiniraju s centralnim središnjim igračima 1 (Blue) i dva krajnja igrača (središnji leđa, gks) kako bi zadržali posjed i prenijeli nogomet protiv 2 branitelja (Orange).
3. Momčad u posjedu pokušava zadržati posjed i prebaciti loptu na suprotnu stranu.
4. Nakon gubitka posjeda, napadački tim smješten sa strana prebacuje se u unutarnje položaje (unutar mreže) i brani. Ekipa koja se vratila u vlasništvo se premješta na vanjske igrače.
5. Napadni igrači mogu upravljati sve gore i dolje.
6. Vježba je kontinuirana za 4 min radna razdoblja s intervalima mirovanja 1 min. Nogomet se može hraniti preko trenera na strani ili od kraja neutralnih.

Bodovanje

1. Tim u posjedu pokušava zadržati posjed za 10 prolazaka (obično 10-15). Ili od prijenosa lopte s jedne strane područja na drugu i natrag.