Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Prijava
Registracija


Nogometna oprema
Kupujte Puma.com

Praksa topla uspone

Ovaj dio pojedinosti prakse topla uspone koji su obje male sided igre i vježbe. Warm-up vježbe i vježbe korištene prije prakse treba obuhvatiti tri glavne aspekte koji se moraju dotakli, kako bi se postigla maksimalna fiziološku spremnost; cirkulaciju - Podići metabolizma, muskulature - istezanja, koordinacije - Tehnička specifičnih treninga.

podkategorije

Zagrijavanju za bušilice

Toplo-up vježbe su ustrojeno metode dopuštajući igračima zagrijati. To se može izvesti sa ili bez nogomet. Većina timova obavlja topla-up vježbe prije svih nogometnih praksi kao dio momčadi full toplo-up rutinu.