Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Nogometna oprema
Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Prijava
Registracija


Kupujte Puma.com

Pre-igra se zagrijava

Vježbe za zagrijavanje i vježbe korištene prije igre koje pokrivaju tri glavna aspekta kojih se treba dotaknuti kako bi se postigla maksimalna fiziološka spremnost; Kruženje - odabir metaboličke stope, muskulatura - istezanje, koordinacija - tehnički specifični trening. Za pregled više vježbi pogledajte Nogomet bušilice.

podkategorije

Warm Up bušilice

Toplo-up vježbe su ustrojeno metode dopuštajući igračima zagrijati. To se može izvesti sa ili bez nogomet. Većina timova obavlja topla-up vježbe prije svih nogometnih utakmica u okviru timova full toplo-up rutinu.

Warm Up Igre

Toplo-up igre su jednostavan način kako bi se omogućilo igračima zagrijati u dinamičnom i specifc način. To mogu biti uključeni u pre-igra rutine kako bi se omogućilo igračima da obavljaju određene aktivnosti koje će raditi u nogometnoj igri.

Pre-igra topli ups

Dinamički nogomet se zagrijava

Zagrijavanje s dinamičkim vježbama koje će se koristiti prije treninga ili igara. Povećajte unutarnju tjelesnu temperaturu i smanjite rizik od ozljeda. Također se koristi za mentalnu pripremu i fokusiranje prije ...

29-12-2015 Hits: 39506 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pregrijati igru ​​Bayern Munchen

Posjedovanje Top-up rondo aktivnost koja uključuje 11 igrače. Dinamičko pozicioniranje specifično tehničko zagrijavanje radi povećanja brzine otkucaja srca i priprema za utakmicu. Treba se izvršiti nakon standardnog dinamičkog zagrijavanja ...

21-11-2014 Hits: 37859 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Zagrijavanju za oporavak kruga

Aktivnost zagrijavanja ili regeneracije s dinamičkim aktivnostima ugrađenim s različitim intenzitetom. Agilnost i dinamično rastezanje uključeni u ovu aktivnost za izgradnju fizičke i mentalne pripreme. ...

27-01-2010 Hits: 45611 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pješačka Soccer zagrijavanja

Rutina za zagrijavanje koja je osnovna za pred-igra ili pred-trening sesije, a uključuje i tehnike usmjeravanja i obaranja. Dinamičke vježbe su ugrađene. Ova rutina treba slijediti ...

27-01-2010 Hits: 36848 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Liverpool Naslov / Volley zagrijavanja

Zagrijana aktivnost u maloj strani igri koja integrira tehniku ​​vožnje i suradnju.

26-01-2010 Hits: 33533 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Lopta Ukradi

Zagrijavanje natjecanja za mlađe igrače posebno. Agilnost i SAQ tehnike uključene u ovu konkurentnu aktivnost zagrijavanja za izgradnju fizičke i mentalne pripreme i razvoj timskog rada.

26-01-2010 Hits: 30875 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Progresivna potjera (agilnost i brzina ...

Igra zagrijavanja male strane (Nema nogometa). Konkurentska aktivnost koja uključuje SAQ i promjene treninga smjera. ...

26-01-2010 Hits: 28301 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pinnie Chase Agility

Ugrađena je aktivnost zagrijavanja s potjerom i agilnošću i pokretima SAQ-a. Igrači se natječu u intenzivnim napadima aktivnosti kratko vrijeme. ...

26-01-2010 Hits: 22212 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Dragon Agility

Obrana prioriteta u 18yrd području i oko njega. Usredotočiti se na sprječavanje mogućnosti bodovanja ciljeva i tehnike obrane u malim skupinama.

26-01-2010 Hits: 30669 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Agility Chase

Aktivnost zagrijavanja u skupinama s naglaskom na vještinama SAQ-a i komunikacije i natjecanja. Može u mjestimice s dinamičkim istezanjem također. Preporučuje se samo kao zagrijavanje u praksi. ...

09-01-2010 Hits: 25209 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

7vs7 poluvremenu s GKS

Posjedovanje temeljeno na zagrijavanju koje uključuje GK. 1 / 2 sesija posjedovanja polja koja se može izvesti prije treninga ili igre. ...

09-01-2010 Hits: 33228 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Antena Kontrola Drill (potkove)

Tehničko zagrijavanje koje uključuje lofted prolaz do partnera i razvoj prvog dodira i kontrole zrakom. Napredne tehničke aktivnosti za nogometaše više razine s mogućnošću snimanja nogometa ...

08-01-2010 Hits: 26580 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Brzina sat (Dribling / Control)

Aktivnost zagrijavanja pomoću driblinga kao ključnog temelja. Može se po želji proširiti dinamičnim aktivnostima istezanja. Pripremite igrače za igru ​​povećavajući tjelesnu temperaturu. Aktivno se zagrije ...

08-01-2010 Hits: 32408 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Poluvremena Zagrijavanje (Uključuje GKS)

Zagrijavanje, uključujući GK-ove i igrače na terenu. Dinamičko zagrijavanje koje se može mješati dinamičkim istezanjem između djelova posisivne igre. Obično se koristi kao trening i ne ...

08-01-2010 Hits: 27661 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Liverpool Baciti / Catch Warm Up

Warm-up malena igra koja se koristi u Liverpoolu koja uključuje vještine bacanja i hvatanja.

08-01-2010 Hits: 31323 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Nogomet Tenis SAQ bušilice

Nogometni tenis sa SAQ (Speed, Agility & Quickness) funkcionalnim vježbama ugrađenim u igru. Trening koordinacije s vježbom vještine na visokoj razini koja također može biti konkurentna prema potrebi ...

08-01-2010 Hits: 21934 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Nogomet Tenis

Igra Warm-Up treninga koja je osnovna za bilo koju igru ​​prije ili prije treninga. Ugrađene su dinamičke vježbe. Ova rutina mora biti praćena aktivnostima vezanim uz nogomet. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29-12-2009 Hits: 22640 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Arsenal Warm Up Drill

Rutina za zagrijavanje koja je osnovna za sesije prije igranja ili pred trening. Ugrađene su dinamičke vježbe. Ova rutina mora biti praćena aktivnostima vezanim uz nogomet. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29-12-2009 Hits: 67765 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Warm Up Rutinska 4

Rutina za zagrijavanje koja je osnovna za sesije prije igranja ili pred trening. Ugrađene su dinamičke vježbe. Ova rutina mora biti praćena aktivnostima vezanim uz nogomet. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29-12-2009 Hits: 44414 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Warm Up Rutinska 3

Rutina za zagrijavanje koja je osnovna za sesije prije igranja ili pred trening. Ugrađene su dinamičke vježbe. Ova rutina mora biti praćena aktivnostima vezanim uz nogomet. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29-12-2009 Hits: 35956 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Warm Up Rutinska 2

Krug zagrijavanja koji se može koristiti prije utakmice ili treninga za izgradnju središnje temperature i također dinamički rasteže mišiće kako bi se pripremio za tjelovježbu. Ukoliko ...

29-12-2009 Hits: 40411 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Warm Up Rutinska 1

Dinamička aktivnost zagrijavanja, uključujući nekoliko vježbi za pripremu ozljeda i tjelesne aktivnosti koje se mogu izvesti prije utakmice ili treninga. Popis svih dinamičkih dijelova je ...

29-12-2009 Hits: 64531 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više