Pretraživanje - Oznake
Pretraživanje - Sadržaj
Oprema za nogomet
Pretraživanje - Oznake
Pretraživanje - Sadržaj
Prijava
Registriranje


Kupujte Puma.com

Zagrijavanje prije igre

Vježbe za zagrijavanje i vježbe korištene prije igre koje pokrivaju tri glavna aspekta koja se moraju dotaknuti kako bi se postigla maksimalna fiziološka spremnost; Cirkulacija - povećanje brzine metabolizma, muskulatura - istezanje, koordinacija - vježbanje specifično za tehniku. Da biste pregledali više vježbi, pogledajte Nogometne bušilice.

podkategorije

Bušilice za zagrijavanje

Vježbe za zagrijavanje uobičajenije su metode kojima se igračima omogućuje zagrijavanje. Mogu se izvoditi sa ili bez nogometa. Većina timova izvodi vježbe zagrijavanja prije svih nogometnih utakmica kao dio rutine zagrijavanja timova.

Igre zagrijavanja

Igre zagrijavanja jednostavan su način koji igračima omogućuje dinamično i specifično zagrijavanje. Oni se mogu ugraditi u rutine prije igre kako bi se igračima omogućilo obavljanje određenih aktivnosti koje bi radili u nogometnoj utakmici.  

Warm Ups prije igre

Dinamično zagrijavanje nogometa

Zagrijavanje dinamičnim vježbama koje će se koristiti prije treninga ili igara. Povećajte unutarnju tjelesnu temperaturu i smanjite rizik od ozljeda. Također se koristi za mentalnu pripremu i fokus prije ...

29 Pregleda: 12 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Zagrijavanje Bayerna iz Münchena

Rondo aktivnost zagrijavanja posjeda koja uključuje 11 igrača. Dinamično tehničko zagrijavanje specifično za položaj za povećanje broja otkucaja srca i pripremu za utakmicu. Treba izvesti nakon standardnog dinamičkog zagrijavanja ...

21 Pregleda: 11 Igre zagrijavanja Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Krug za oporavak od zagrijavanja

Aktivnost sesije zagrijavanja ili regeneracije s dinamičkim aktivnostima ugrađenim različitim intenzitetima. Spretnost i dinamično istezanje uključeni u ovu aktivnost za izgradnju tjelesne i mentalne pripreme. ...

27 Pregleda: 01 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pješačko nogometno zagrijavanje

Rutinska priprema za zagrijavanje koja je osnovna za treninge prije utakmice ili prije treninga, a uključuje i tehnike usmjeravanja i voleja. Ugrađene su dinamične vježbe. Ovu rutinu treba pratiti ...

27 Pregleda: 01 Igre zagrijavanja Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Liverpool Heading / Volley Warmup

Aktivnost zagrijavanja u malostraničnoj igri koja integrira tehniku ​​kretanja i suradnju.

26 Pregleda: 01 Igre zagrijavanja Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Lopta ukrasti

Zagrijavanje natjecanjem posebno za mlađe igrače. Spretnost i SAQ tehnike uključene u ovu natjecateljsku aktivnost zagrijavanja za izgradnju fizičke i mentalne pripreme i razvijanje timskog rada.

26 Pregleda: 01 Igre zagrijavanja Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Progresivna potjera (okretnost i brzina ...

Zagrijavanje male bočne igre (Nema nogometnih lopti). Natjecateljska aktivnost koja uključuje SAQ i promjene smjera. ...

26 Pregleda: 01 Igre zagrijavanja Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pinnie Chase Spretnost

Aktivnost zagrijavanja s ugrađenim jurnjavom i okretnošću te SAQ pokretima. Igrači se kratko vrijeme natječu u intenzivnim napadima. ...

26 Pregleda: 01 Igre zagrijavanja Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Zmajeva spretnost

Obrana prioriteta u i oko područja 18yrd. Fokusiranje na sprečavanje prilika za postizanje golova i tehnike obrane male skupine.

26 Pregleda: 01 Igre zagrijavanja Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Agility Chase

Aktivnost zagrijavanja u skupinama s naglaskom na SAQ vještine te komunikaciju i natjecanje. Može i prošarano dinamičkim istezanjem. Predloženo kao samo zagrijavanje. ...

09 Pregleda: 01 Igre zagrijavanja Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

7vs7 Posjed s GK-ima

Aktivnost zagrijavanja temeljena na posjedu koja uključuje GK-ove. 1/2 terenskog posjeda koji se može izvesti prije treninga ili utakmice. ...

09 Pregleda: 01 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Bušilica za kontrolu zraka (konjske cipele)

Tehničko zagrijavanje koje uključuje uzdignuto dodavanje partneru i razvijanje prvog dodira i kontrole iz zraka. Napredna tehnička aktivnost za nogometaše više razine s mogućnošću isjecanja nogometne lopte ...

08 Pregleda: 01 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Takt brzine (dribling / kontrola)

Aktivnost zagrijavanja koristeći dribling kao ključni temelj. Može se presijecati dinamičnim aktivnostima istezanja po želji. Pripremite igrače za igru ​​povećavanjem osnovne tjelesne temperature. Aktivno se zagrijavajte ...

08 Pregleda: 01 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Zagrijavanje posjeda (uključuje GK)

Zagrijavanje uključujući GK-ove i vanjske igrače. Dinamično zagrijavanje koje se može prošarati dinamičnim istezanjem između napadaja posjedovske igre. Tipično se koristi kao zagrijavanje za trening, a ne ...

08 Pregleda: 01 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Zagrijavanje bacanja / hvatanja u Liverpoolu

Zagrijavajuća malostranična igra korištena u Liverpoolu koja uključuje vještine bacanja i hvatanja.

08 Pregleda: 01 Igre zagrijavanja Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

SAQ bušilice za nogometni tenis

Nogometni tenis sa SAQ (Speed, Agility & Quickness) funkcionalnim vježbama ugrađenim u igru. Koordinacijski trening s vježbom vještina visoke razine koji se po potrebi može učiniti i konkurentnim ...

08 Pregleda: 01 Igre zagrijavanja Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Nogomet Tenis

Warm-Up trening igra koja je osnovna ili za treninge ili prije treninga. Ugrađene su dinamične vježbe. Ovu rutinu treba slijediti s nogometnim aktivnostima. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29 Pregleda: 12 Igre zagrijavanja Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Arsenal bušilica za zagrijavanje

Rutinska priprema za zagrijavanje koja je osnovna za seanse prije utakmice ili prije treninga. Ugrađene su dinamične vježbe. Ovu rutinu treba slijediti s nogometnim aktivnostima. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29 Pregleda: 12 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Redovito zagrijavanje 4

Rutinska priprema za zagrijavanje koja je osnovna za seanse prije utakmice ili prije treninga. Ugrađene su dinamične vježbe. Ovu rutinu treba slijediti s nogometnim aktivnostima. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29 Pregleda: 12 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Redovito zagrijavanje 3

Rutinska priprema za zagrijavanje koja je osnovna za seanse prije utakmice ili prije treninga. Ugrađene su dinamične vježbe. Ovu rutinu treba slijediti s nogometnim aktivnostima. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29 Pregleda: 12 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Redovito zagrijavanje 2

Krug za zagrijavanje koji se može koristiti prije igre ili treninga za izgradnju osnovnih temperatura i dinamičko istezanje mišića kako bi se pripremio za fizičku vježbu. Trebali bi ...

29 Pregleda: 12 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Redovito zagrijavanje 1

Dinamička aktivnost zagrijavanja, uključujući nekoliko vježbi za pripremu ozljeda i tjelesnih aktivnosti koje se mogu izvesti prije utakmice ili treninga. Popis svih dinamičkih rastezanja su ...

29 Pregleda: 12 Bušilice za zagrijavanje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više