Više od 400 nogometnih vježbi s točkama treniranja i uputama korak po korak za trenutno planiranje nogometa za svakog nogometnog trenera. Vježbe dodavanja, dribling, vježbe šuta itd. za U10-U18 i razine za odrasle. Sve nogometne treninge osmislili su UEFA i USSF Pro licencirani treneri koji rade u profesionalnom nogometu u raznim klubovima u Engleskoj i Španjolskoj. Tehnički i taktički nogometne vježbe za trening za dosljedan razvoj igrača.

Nogometne bušilice

Nogometne bušilice

Stranica sadrži mnoge nogometne vježbe za nogometno treniranje. Ove sesije i prakse vještina osmišljene su kako bi se poboljšale i razvile individualne i timske (taktičke) sposobnosti. Vjerujemo u raznolike seanse, neprestano držeći igrače u mislima i na nogama.  Primjeri nogometnih bušilica. Teme trenera općenito ne bi trebale trajati više od dvije sesije. Periodizaciju treba ugraditi u sezonske programe treninga radi postavljanja ciljeva i ostvarivih ciljeva u cjelokupnom razvoju timova. Treniranje nogometa je i umjetnost i znanost. Vjerujemo da dobro razumijevanje teorije treniranja, upravljanje igračima i zdrav i raznolik izbor trenerskih vježbi i vježbi.

Donošenje nogometnih vježbi

Polaganje vježbi i vježbi za moderne igrače. Posjednički nogomet dominira posljednjih godina, a sposobnost preciznog dodavanja i duljih perioda je presudna.

Završavanje nogometnih vježbi

Završne bušilice dizajnirane su za poboljšanje gađanja ispred gola. Mješavina statičkih bušilica i sklopova s ​​malim bočnim igrama.

Kontrola i primanje nogometnih bušilica

Dodir i kontrola bitni su u modernoj igri. Sa smanjenim prostorom i vremenom igrači trebaju kontrolirati u uskim prostorima.

Ukrštanje nogometnih bušilica

Prijelaz iz širokih područja i igra po bokovima kako bi se trenirali timovi i igrači kako koristiti širinu terena.

Obrana nogometnih vježbi

Moderna obrana zahtijeva disciplinu i oblik sa zonskim obranama koje se temelje na izvrsnim 1vs1 vještinama obrane.

Usmjerene nogometne bušilice

I u obrambenoj i u napadačkoj fazi usmjeravanje je važna vještina svakog nogometaša na visokoj razini.

Dribling nogometne bušilice

U napadačkoj trećini napadači i veznjaci moraju driblati i trčati na braniče. Ove sesije i vježbe ovo potiču.

Fint i premješta nogometne vježbe

Vještine 1vs1 i lažni potezi presudni su za igru ​​naprijed i kreativnu igru ​​u veznom redu.

Vratarske nogometne vježbe

Vježbe golmanskog treninga i vještine koje razvijaju vratarstvo.

Nogomet Warm Ups

Mentalna i fizička priprema za igre i vježbe presudna je kako bi se izbjegle ozljede i povećali performanse.

Nogometna psihologija

Razumijevanje komponenata uma i igrača i momčadi vitalni je dio modernog nogometnog treniranja.

Nogometne formacije i sustavi

Detaljna analiza i vodiči modernih nogometnih formacija i sustava (4-4-2, 4-2-3-1, 4-3-3, 4-5-1, 3-5-2, itd.)

Nogometne ozljede

Prevencija i dijagnoza ozljede nezamjenjivi su za stvaranje sigurnog okruženja za igrače i na treningu i na igrama.

Funkcionalne vježbe za nogometni napad

U malim se skupinama usredotočite na vježbe napadačkih treninga specifičnih za položaj kako biste trenirali vještine određenih položaja.

Nogomet braneći funkcionalne vježbe

Kao i gore, ali s naglaskom na obrani treninga za određene položaje.

Nogometne faze napada

Na 3/4 terena trenerski timovi o tome kako iskoristiti mogućnosti napada.

Nogomet braneći faze igre

Na 3/4 terena trenerski timovi o tome kako se braniti u skupinama i u raznim formacijama.

Nogomet koji napada male igre

U malim jednostranim timovima treniraju i razvijaju napadačke teme i vještine u smanjenom prostoru na terenu.

Nogomet u obrani malih igara

Na 3/4 terena trenerski timovi o tome kako iskoristiti mogućnosti napada.

Komadi nogometnih setova (Slobodni udarci, korneri)

Set Pieces čine 40% ciljeva na profesionalnoj razini. Detaljne predstave i strategije.

11vs11 Vježbe za trening

 Na terenu trenira nogomet s 11vs11 na terenu pune veličine.

Rondo igre i igre posjeda su u središtu pozornosti u razvojnom kurikulumu PSC-a. Ovo je primjer 5vs2 rondo treniranja temelja posjeda lopte u malim područjima. Fokus je na puno dodira i razvijanju kutova kako bi se optimizirali kanali dodavanja i zadržala lopta.

Vježba osmišljena za igrače da poboljšaju svoje vještine napada i obrane jedan na jedan. Intenzitet je visok u situaciji jedan na jedan i tada se igrači odmaraju na strani vrata.

Zagrijavanje prije treninga za igrače svih uzrasta. Može se koristiti prije treninga ili kao dio rutine prije utakmice. Nema uključenosti lopte jer je ovo prva aktivnost koja će se raditi i uključuje malo dinamičkog istezanja za igrače.

Razvijte tehničke vještine za mlađe igrače. Ove vježbe osmišljene su za stvaranje vježbi s velikim brojem ponavljanja koje igračima omogućuju da rade na svom prvom dodiru.