Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Nogometna oprema
Kupujte Puma.com

Nogomet Vježba

Nogomet Vježba

Nogometne vježbe vježbanja vježbe vježbe su okosnica svakog nogometaša (mladih do profesionalaca). Jednostavno, bez dobre razine fitnessa, nogometni uređaj će utjecati na vašu izvedbu na terenu. Dobra vježba za vježbanje fitnesa i nogometa poboljšat će vaše performanse i zaštititi vas od ozljeda.

Nogomet Fitnes trening je također presudan ako se želite razvijati kao nogometaš. Samo igrači koji su u dobrom fizičkom stanju mogu očekivati ​​bolje rezultate. Kondicioniranje tijela bitno je za igru ​​na visokoj razini. Dva su načina na koje se mjeri nogomet u nogometu; aerobni i anaerobni. Ovaj unaprijed izrađeni nogometni trening je odličan za oba igrača za profesionalce.
Ako želite postati brži, jači nogometni nogometni igrač, preporučujemo vam da pogledate Priručnik za trening osobnog nogometnog treninga i vještina. Ovo je knjiga koja se suprotstavlja svim osobnim treninzima vježbanja i vještina koje trebate postati vrhunski igrač. Uključuje ilustracije, primjere i savjete o tome kako raditi na vašem fitnessu i vještini za maksimalne rezultate. Sadrži jedinstvene nogometne vježbe 72 (vježbe za nogometne vježbe i vježbe nogometnih vještina. Dostupno u e-knjizi i redovitom obliku knjige.

Ako ste ozbiljni u vašem nogometne karijere ili imaju ambicije da zaigra ili jednostavno poboljšati svoje igrati ovaj vodič trening vježba je potrebno. Kliknite ovdje kako bi saznali više.


Kao nogometaš trebat će vam kombinacija aerobnog i anaerobnog nogometa. To uključuje i na razini omladinskog nogometa i na razini profesionalaca. Različiti položaji zahtijevaju različite nogometne profile. neke pozicije će zahtijevati više razine anaerobnih, dok će drugima trebati više aerobne sposobnosti.

Ako ste veznjak ste trebali pokriti dosta terena tijekom redovitog nogometne utakmice. Trebate, dakle, dobar aerobni motor. Napadači i Štrajkaši će morati sprinta brzo i da će morati stoga više anaerobne sposobnosti.

Vaša snaga i jakost mišića ne samo da će ovisiti o vašem treningu nogometne fitness. Pravilna prehrana je nogomet također vrlo važno ako želite izvršiti maksimum. Moje iskustvo je da je dobra kondicija oblik izravno znači bolje performanse.

"Često se zahtjeva za programe osposobljavanja za pojedine igrače, ili jednostavno igrači žele uložiti više vremena u svoje programe obuke postati profesionalci, vlak za koledž ili sveučilište, da ODP timove (u SAD-u), itd. Ovaj vodič je napisan s ciljem davanja igraču stručne savjete od osobnog fitness trenera, bez trenera. Ovo nije teorija, knjiga se sastoji od stvarne vježbe i aktivnosti! "

Vezani članci
Aerobno vježbanje bušilice

Nogometni fitness bušilice

Anaerobne fitness bušilice
Nogometni agility bušilice
Nogomet Vježba za fitness i vještina

Profesionalni nogomet treniranju

Nogomet Suđenja i probu