Croatian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Trening nogometne snage
Programi i vježbe nogometne snage koji su specifični za nogomet.
podkategorije
Kružni trening
Kružni trening oblik je otpora treningu kondicijskog pripreme za tijelo i aerobika visokog intenziteta. Dizajniran je tako da ga je lako pratiti i ciljati na izgradnju snage kao i na mišićnu izdržljivost. "Krug" vježbe je jedan završetak svih propisanih vježbi u programu. Strujni krugovi detaljno opisani u ovom odjeljku specifični su za nogomet.
Programi treninga snage
Programi treninga snage i predložene rutine treninga s utezima koje su specifične za nogomet.
Trening snage
Teorija treninga nogometne snage
Cilj treninga snage: Povećati snagu na lopti kako biste se oduprli izazovima i zadržali loptu. Povećati sposobnost vertikalnog skakanja (tj. Izazovi usmjeravanja i izleta, GK štedi). Povećajte brzinu i ubrzanje / usporavanje. Ozljeda...
29 Pregleda: 05 Programi treninga snage 
Darren Pitfield
Krug cijelog tijela
Ciljevi kruga Razvoj opće mišićne snage i izdržljivosti za ruke / prsa / jezgra / noge. Prevencija ozljede. Faza utemeljenja. (Pogledajte Trening snage) Maksimalna faza. (Pogledajte Trening snage) Faza izdržljivosti. (Pogledajte Trening snage) Vježba br: STR1 Dob: 14-odrasli Nema igrača: ...
29 Pregleda: 02 Kružni trening Darren Pitfield
Fudbalski krug cijelog tijela
Ciljevi kruga Razvoj opće mišićne snage i izdržljivosti za ruke / prsa / jezgra / noge. Prevencija ozljede. Faza utemeljenja. (Pogledajte Trening snage) Maksimalna faza. (Pogledajte Trening snage) Faza izdržljivosti. (Pogledajte Trening snage) Vježba br: STR1 Dob: 14-odrasli Nema igrača: ...
21 Pregleda: 06 Kružni trening Darren Pitfield