Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Prijava
Registracija


Nogometna oprema
Kupujte Puma.com

Nogomet Warm-up

Nogometni nogomet 3 ima važne ciljeve. Smanjite opasnost od ozljeda. Povećajte agilnost, snagu i performanse. Mentalna priprema i fokus. Povećanje osnovnog tijela i specifične temperature mišića kako bi se omogućio 3 ciljevi. U suvremenim nogometnim zagrijavanjem kombinacija je male aerobne tjelovježbe, SAQ, vježbovnih vježbi i statičkog rastezanja. Odaberite vezu za informacije vezane uz Nogomet Warm-Up teorija.

podkategorije

Pre-igra se zagrijava

Warm-up vježbe i vježbe korištene prije utakmice koja pokrivaju tri glavna aspekta koja treba dotakli, kako bi se postigla maksimalna fiziološku spremnost, Naklada - Podići metabolizma, muskulature - istezanja, koordinacije - Tehnička specifičnih treninga.

Članak Count:
22
Warm Up bušilice

Toplo-up vježbe su ustrojeno metode dopuštajući igračima zagrijati. To se može izvesti sa ili bez nogomet. Većina timova obavlja topla-up vježbe prije svih nogometnih utakmica u okviru timova full toplo-up rutinu.

Članak Count:
11
Warm Up Igre

Toplo-up igre su jednostavan način kako bi se omogućilo igračima zagrijati u dinamičnom i specifc način. To mogu biti uključeni u pre-igra rutine kako bi se omogućilo igračima da obavljaju određene aktivnosti koje će raditi u nogometnoj igri.

Članak Count:
11
Praksa topla uspone

Ovaj dio pojedinosti prakse topla uspone koji su obje male sided igre i vježbe. Warm-up vježbe i vježbe korištene prije prakse treba obuhvatiti tri glavne aspekte koji se moraju dotakli, kako bi se postigla maksimalna fiziološku spremnost; cirkulaciju - Podići metabolizma, muskulature - istezanja, koordinacije - Tehnička specifičnih treninga.

Članak Count:
6
Zagrijavanju za bušilice

Toplo-up vježbe su ustrojeno metode dopuštajući igračima zagrijati. To se može izvesti sa ili bez nogomet. Većina timova obavlja topla-up vježbe prije svih nogometnih praksi kao dio momčadi full toplo-up rutinu.

Članak Count:
6