Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Prijava
Registracija


Nogometna oprema
Kupujte Puma.com

Braneći Nogomet bušilice

Nogometne odbrane danas koriste vrhunski nogometni timovi koji su postali sve složeniji. U nastavku su navedene neke opće točke treniranja koje se odnose na obranu:

Braniteljska Coaching Points (1vs1)

  • Uključenje, koncentrat (stav). Obrana je stav? Čim poluvremena je izgubila morate biti psihički uključili i spremni braniti u nogometu. Morate biti u stanju pročitati situaciju, igrač u posjedu i druge napadajući i obrambeni nogometaš je aktivnost. Mi smo na naša najranjivija kada je lopta izgubljena, jer igrači su izvučeni iz položaja.
  • Prva uloga. Prvi branitelji uloga je da usporiti napad, a ne nužno i osvojiti loptu. Oni bi trebali spriječiti loptu koja se igra prema naprijed. Taj pritisak uzrokuje loptu prijevoznika glavu dolje što ga brinuti o kontroli lopte i tako se ne može tražiti donošenje opcija.
  • Sekundarna uloga. Igrač (i) nisu najbliže loptu doći u poziciju da prate sve kratke ili željene opcije za prolaz (oni pružaju poklopac).
  • Odmah Pritisak na lopti. Najbliža čovjek na loptu treba primjenjivati ​​pritisak na loptu pomicanjem u poziciju da brani roku 2-3 dvorištima svojih protivnika. Igrač najbliži loptu je "1st branitelj".
  • Kut pristupa. In Kako bi se usvojiti ispravnu izazovnom položaju branitelj mora nadoknaditi tlo dok lopta putuje (putnička jer lopta putuje) i ući u liniji između lopte i cilj, ili meta području. Branitelj posao je da se smanji prolaze kutove i prostor za čovjeka na loptom igrati i da prolazi ciljeve predvidljiva.
  • Brzina pristupa. Branič trebao prići njegov protivnik kao brz kao on može, a lopta putuje kako bi se tlo. Važno je, međutim, branič se usporila svoj pristup do vremena lopta je stigla do protivnika. Ako on i dalje na brzinu kad protivnik ima loptu pod kontrolom da će biti teško promijeniti smjer, tako da će napadač biti u mogućnosti da ga tuku sa trik ili iznenadni strani pokreta. Pristup od strane braniča trebao biti usporen, a ravnotežni položaj trebao bi biti usvojen, neposredno prije nego je lopta staviti pod kontrolu. Brzo zatvaranje može prisiliti tehničke i taktičke greške tako što protivnici obavljaju brže nego što su sposobni. Pobrinite se da vas ne tuku na prvi dodir, stoga ne će zatvoriti preblizu ili prebrzo ili je nick je pokraj vas. Budite svjesni davanja i ide s pratećim igrača.
  • Zatvaraju posljednjih nekoliko metara. Zatvaraju zadnjih nekoliko metara usporavanjem i uzimanje male korake. Ako branitelj je pet-šest metara od napadača kada je lopta doveden pod kontrolu, njegov zadatak je da će zatvoriti posljednje tri-četiri metara.
  • Side o pristupu. Side o pristupu i palac u, suočiti na isti način. Nešto čučeći, branič trebao usvojiti na stranu po položaju i ruba polako prema napadaču. Dobitak inicijativu praveći se da se borila ili fintiranje tako Napadač gleda dolje i lopta i pokušava da ga brani.
  • Prisiliti ga jedan način. Natjeraj ga jedan put na svoje najbolje stopala, u igrača, niz liniju ili preko polja. Napravite igra predvidljiva. Pokazati gdje želite da ide i učiniti ga da ide po dolasku tamo rano.
  • Zatvaraju. Uzmite u poziciji s jaz između vaših nogu, dobiti i ostani dolje i oduprijeti stavljajući prvi nogom naprijed. Je li on preuzak prerano ili preširok, tako da napadač može lako kontrolirati loptu?
  • Jockey ga. Ideja jockeying odgoditi ili prekinuti napad sprečavanjem igrač na loptu od igranja prema naprijed (ili ponekad na stranu) tako što se ispred njega ili uzimajući svoje tijelo između napadača i noge. Branitelj podupire off malo i čeka napadača da se počini, držeći oči čvrsto usmjerena na kretanje lopte i ne igrača. Branitelj mora dobiti niska, nešto napola okrenuo i ostati uravnotežen na svojim nožnim prstima sa svoje tjelesne težine ravnomjerno raspoređena između obje noge, tako da oni mogu rub blizu lopte, imaju mogućnost rješavanja ili springning off ako je potrebno. Držite protivnika na distanci, tako da su dobri udaljenost kako bi se borila, ako je to moguće. Ne morate se uhvatiti u koštac važna stvar je da ih spriječi igrati prema naprijed. Ne bi to lako za Napadač ronjenjem u ili prebrzo ili preblizu, biti strpljiv i pratiti napadača koji je pred vama.
  • Budite strpljivi, ne ubosti (Vi ne morate osvojiti loptu!). Time, u tim situacijama, vrijeme uvijek pogoduje branitelj. Ako napadač ima kontrolu nad loptom, napast pokušati osvojiti loptu mora opiru branitelj. Zapamtite, budale žuriti u, obično pada preko, i predstaviti opoziciju s brojčanom prednošću.
    Kraj proizvod. Presresti i stvoriti, pokvariti i oporavak, sadrže i staviti i borila.
  • Možemo presresti? Presresti i stvoriti, pokvariti i oporavak, sadrže i staviti i borila.
    Razmaci morate li biti prvi u susretu loptu što je ranije moguće s odlučnošću. Potražite visine, udaljenosti i širine. Visina pogoduje obranu i kupuje vrijeme.
  • Oporavak teče s puno pozitivnim stavom. Oporavak branitelji trebaju razumjeti njihove linije oporavka. Run trebao biti izravna linija prema vlastitom cilju. Kada je lopta staviti u širokim područjima široke bek najdalje od lopte treba izvoditi u skladu s leđa post, daleko post bi trebao pokrenuti sredinom cilj, sredinom cilj bi trebao označiti kraj post, u blizini post bi trebao ići na loptu. Nakon golom strani su opcije mogu osvojiti loptu, mogu pokriti izazovnu igrač, mogu označiti nekoga ili mogu označiti prostor.








Zapamtite da se pozabave ako ga može pobijediti, ali ne skakati u

Braneći Nogomet bušilice

  • Zateturao stav, naizmjenično prednja i stražnja stopala, noge ramena width apart, noge savijene, tijela savijena, na nožnim prstima (nemojte se ravna stopala).
  • Feints i uboda, ali ne počini dok lopta-prijevoznik pogriješi.
  • Usredotočite se na playeru, ne kugla, pogled na loptu prijevoznika bokova, a ne njegove noge i gornji dio tijela.
  • S periferni vid, vidi prostor između lopte i loptica prijevoznika. Ako je lopta dobiva daleko od noge
  • Zabrani metak
  • Zabrani prodor niječući "kroz" prostore, koji loptu prijevoznik tako žarko želi probiti.
  • Zatvori razmak između sebe i loptica prijevoznika. Doći dovoljno blizu da prisili lopta prijevoznika da promijeni tijek napada i na silu mu glavu da se usredotoče na ne gubi posjed lopte.
  • Odaberite kut pristupa voditi loptu prijevoznika od opasnog prostora.
  • Blokirati bilo koji pokušaj metak.
  • Osvojite posjed jačajući između loptica prijevoznika i loptom, ako lopta dobiva daleko od njegovih nogu.
  • Uhvatiti u koštac i ako lopta prijevoznik omogućuje lopta se između svoje noge. Pribor trebao biti u potpunosti zalaže kroz središte položaju loptu prijevoznika.
  • Individualna Braneći Tehnika
    • Igrač najbliži loptu je "1st branitelj"
    • Prvi branitelji uloga je da usporiti napad, a ne nužno i osvojiti loptu. Oni bi trebali spriječiti loptu koja se igra prema naprijed.
    • Taj pritisak uzrokuje loptu prijevoznika glavu dolje što ga brinuti o kontroli lopte i tako se ne može tražiti donošenje opcija.
    • Igrač (i) nisu najbliže loptu doći u poziciju da prate sve kratke ili željene opcije za prolaz; (oni osigurati pokriće)
    • Ostavite otvorene najteže i najduže mogućnosti za prolaz dok postoji dobar pritisak i pokriti na loptu prijevoznika i njegovih najbližih prolazu opcija.
    • Prvi branitelj ne bi trebao trčanje ravno na loptu prijevoznika, ali bi trebao doći pod kutom koji bi prisilili loptu prijevoznika da prođe leđa ili za napad prema našim braniteljima koji pokrivaju ili prema strani. To čini protivnikov napad predvidiv i jednostavan za čitanje, uz pokrivanje branitelje.
    • Nakon sadržane, odgođen, branitelj može više približiti sada s poklopcem izazov za loptu.
    • Ako branitelj može prisiliti napadača ići unatrag, branitelj mora pokušati zadržati usku pritisak da zadrži napadača od otvaranja prostora.
    • Podržava obrana trebala iskoristiti ovu priliku gurnuti naprijed, kao, sažimanje napad daleko od njega je autogol. Ako na loptu Pritisak ne postoji, onda podržava obrana bi dobro da ne stisnuti kao napadač će imati vremena i prostora da se pronaći i iskoristiti obrambenim slabe točke.
    1st branitelj, u primjeni pritisak u napadu kuglasti-vodiča, treba:
    Odgoditi
    • U 2nd branitelji, (one pored najbliže loptu), su oni koji se obilježava do zatvoriti usputnih mogućnosti. Oni moraju pokrivati ​​prostor iza svojih suigrača koji vrši pritisak na loptu, a ako je broj u porastu od odbrambenog igrača može odlučiti riskirati dvostruko udružili u sredini terena prijevoznika osvojiti loptu.
    • 3rd branič daje ravnotežu - 3rd i ostali branitelji pokrivaju duboke i napadaju prostore koji se mogu koristiti od strane protivnika prebaciti svoju točku napada, primjerice, igrajući u suprotnom krilu.

    Povezane sesije

    Kompaktni BranećiKompaktni Braneći
    Trener tim kako zbiti teren i spriječiti mogućnosti prodiranja. Smanjite prostor ...
    Natrag 4 zonski pozicioniranjaNatrag 4 zonski pozicioniranja
    Trener kako pomaknuti obrambeni blok i kako zbiti polje. Trener duboko brani i biva ...
    Duboko Braneći se protunapadDuboko Braneći se protunapad
    Trener shvaća kada treba protunapad na veliku malu jednostranu igru. Trener kako se suprotstaviti ...
    Trener Središnja Branitelji se nositi s križevimaTrener Središnja Branitelji se nositi s križevima
    Obrana prioriteta i uloga središnjih branitelja u bavljenju širokim lopticama. Trener kako ...
    Izgradnja iz stražnjegIzgradnja iz stražnjeg
    Uloga igrača prilikom igranja leđa. Uloga igrača sredine terena kada je središnji branitelj u ...
    Oporavak teče iz veznog reda PPŽOporavak teče iz veznog reda PPŽ
    Obrana oporavka pokreće malu jednostranu igru ​​s dijeljenim područjem kako bi se odredila jasna obrana za ...
    Obrana Načela igriObrana Načela igri
    Vodič kroz pojedinosti o konceptima koji su integralni iza obrane i stvaranja načina za sprečavanje protivnika ...
    Trener Obrana Izravna IgraTrener Obrana Izravna Igra
    Obrana igre smjera u fazi igre, treniranje igrača na različitim scenarijima kada ...
    Braneći KriževiBraneći Križevi
    Branjenje prekorači sesiju uglavnom u razvoju pozicija 4,5 (središnje pozadine) i kako se nositi s ...
    Spriječiti Naprijed Igrajte (11vs11)Spriječiti Naprijed Igrajte (11vs11)
    Razvijanje sposobnosti tima da spriječi igru ​​naprijed. Razviti tehniku ​​za obranu cijelog tima i ...