Pretraživanje - Oznake
Pretraživanje - Sadržaj
Oprema za nogomet
Pretraživanje - Oznake
Pretraživanje - Sadržaj
Prijava
Registriranje


Kupujte Puma.com

Kružni trening

Kružni trening oblik je otpora treningu kondicijskog pripreme za tijelo i aerobika visokog intenziteta. Dizajniran je tako da ga je lako pratiti i ciljati na izgradnju snage kao i na mišićnu izdržljivost. "Krug" vježbe je jedan završetak svih propisanih vježbi u programu. Strujni krugovi detaljno opisani u ovom odjeljku specifični su za nogomet.

Označite Kreirano Datum
Krug cijelog tijela 29 veljače 2012
Fudbalski krug cijelog tijela Lipnja 21 2008

Trening snage

Teorija treninga nogometne snage

Cilj treninga snage: Povećati snagu na lopti kako biste se oduprli izazovima i zadržali loptu. Povećati sposobnost vertikalnog skakanja (tj. Izazovi usmjeravanja i izleta, GK štedi). Povećajte brzinu i ubrzanje / usporavanje. Ozljeda...

29 Pregleda: 05 Programi treninga snage Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Krug cijelog tijela

Ciljevi kruga Razvoj opće mišićne snage i izdržljivosti za ruke / prsa / jezgra / noge. Prevencija ozljede. Faza utemeljenja. (Pogledajte Trening snage) Maksimalna faza. (Pogledajte Trening snage) Faza izdržljivosti. (Pogledajte Trening snage) Vježba br: STR1 Dob: 14-odrasli Nema igrača: ...

29 Pregleda: 02 Kružni trening Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Fudbalski krug cijelog tijela

Ciljevi kruga Razvoj opće mišićne snage i izdržljivosti za ruke / prsa / jezgra / noge. Prevencija ozljede. Faza utemeljenja. (Pogledajte Trening snage) Maksimalna faza. (Pogledajte Trening snage) Faza izdržljivosti. (Pogledajte Trening snage) Vježba br: STR1 Dob: 14-odrasli Nema igrača: ...

21 Pregleda: 06 Kružni trening Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više