Nogometne vježbe i trening nogometa

Professionalsoccercoaching.com

Nogometne bušilice & Nogometni trening


Prijavite se






Nogometne vježbe i trening nogometa


Prijavite se



Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Kupujte Puma.com

Warm Up Rutinska 1

Sjednica

Sesija: WU.001

Dob: 9-Adlot Intenzitet: nizak
Vrijeme: 5-10 min Pozicije: ALL
Igrači: 1 + teren za vježbanje nogometa Površina: 20 yrds

Ciljevi vježbanja

  1. Pripremite igrača za utakmice povećanjem osnovne tjelesne temperature.
  2. Aktivnost ugrijemo proteže pripremiti mišiće za aktivnost.

Pre-igra topli ups

Dinamički nogomet se zagrijava

Zagrijavanje s dinamičkim vježbama koje će se koristiti prije treninga ili igara. Povećajte unutarnju tjelesnu temperaturu i smanjite opasnost od ozljeda. Također se koristi za mentalnu pripremu i fokus prije ...

29-12-2015 Hits: 15526 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pregrijati igru ​​Bayern Munchen

Posjedovanje toplo-up rondo aktivnosti koje uključuju 11 igrače. Posebno tehničko zagrijavanje dinamičkog položaja za povećanje brzine otkucaja srca i priprema za utakmicu. Trebao bi biti izveden nakon standardnog dinamičkog zagrijavanja ...

21-11-2014 Hits: 17425 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Zagrijavanju za oporavak kruga

Aktivnost sesije prekomjerne zagrijavanja ili regeneracije s dinamičnim aktivnostima s različitim intenzitetima. Agilnost i dinamičko istezanje uključeni u ovu aktivnost za izgradnju tjelesne i duševne pripreme. ...

27-01-2010 Hits: 33096 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pješačka Soccer zagrijavanja

Warm-up rutina koja je osnovna za pred-igru ili prije treninga i uključuje tehnike vožnje i volje. Izgrađene su dinamičke vježbe. Ova se rutina treba pratiti ...

27-01-2010 Hits: 22432 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Liverpool Naslov / Volley zagrijavanja

Zagrijana aktivnost u maloj strani igri koja integrira tehniku ​​vožnje i suradnju.

26-01-2010 Hits: 21753 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Lopta Ukradi

Zagrijavanje konkurencije za mlađe igrače. Agility i SAQ tehnike uključene u ovu konkurentnu zagrijavanje aktivnosti za izgradnju tjelesne i mentalne pripreme i razvoj timskog rada.

26-01-2010 Hits: 18995 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Progresivna potjera (agilnost i brzina ...

Zaglavljena malena strana (bez nogometa). Konkurentska aktivnost koja uključuje SAQ i promjene smjerova treninga. ...

26-01-2010 Hits: 19150 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Pinnie Chase Agility

Ugrađena aktivnost s nagomilavanjem i pokretljivosti i pokretima SAQ. Igrači se natječu u intenzivnom djelovanju aktivnosti za kratko vrijeme. ...

26-01-2010 Hits: 13394 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Dragon Agility

Obrana prioriteta ui oko 18yrd područja. Usredotočujući se na sprječavanje mogućnosti ciljanja ciljeva i tehnika obrane manjih grupa.

26-01-2010 Hits: 20314 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Agility Chase

Zagrijana aktivnost u skupinama s fokusom na vještine i komunikaciju SAQ-a i konkurenciju. Može u međusobno s dinamičnim istezanje također. Predlaže se kao vježba samo za zagrijavanje. ...

09-01-2010 Hits: 14617 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

7vs7 poluvremenu s GKS

Posjedovanje temeljeno zagrijavanje aktivnosti koja uključuje GKs. Sjednica posjedovanja polja 1 / 2 koja se može izvesti ili prije treninga ili igre. ...

09-01-2010 Hits: 23742 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Antena Kontrola Drill (potkove)

Tehničko zagrijavanje koje uključuje spuštanje s partnerom i razvoj prvog dodirivanja i antenske kontrole. Napredna tehnička aktivnost za nogometaše na višoj razini s mogućnošću isječaka nogometa ...

08-01-2010 Hits: 17796 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Brzina sat (Dribling / Control)

Zagrijana aktivnost pomoću driblinga kao ključnog temelja. Može se razmotriti s dinamičnim aktivnostima istezanja po želji. Pripremite igrače za igru ​​povećanjem tjelesne temperature. Aktivno zagrijavanje ...

08-01-2010 Hits: 23446 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Poluvremena Zagrijavanje (Uključuje GKS)

Zagrijavanje, uključujući GK i outfield igrača. Dinamičko zagrijavanje koje se može međusobno povezati s dinamičnim istezanjem između djela posjedničke igre. Obično se koristi kao trening zagrijavanje, a ne ...

08-01-2010 Hits: 18302 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Liverpool Baciti / Catch Warm Up

Warm-up malena igra koja se koristi u Liverpoolu koja uključuje vještine bacanja i hvatanja.

08-01-2010 Hits: 20880 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Nogomet Tenis SAQ bušilice

Nogometni tenis sa SAQ (Speed, Agility & Quickness) funkcionalne vježbe ugrađene u igru. Koordinacija trening s vještinama vještine visoke razine koja se također može učiniti konkurentnim po potrebi ...

08-01-2010 Hits: 12629 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Nogomet Tenis

Obuka za vježbanje Warm-Up koja je osnovna za predobrade ili pred trening. Napravljene su dinamičke vježbe. Ova se rutina treba pratiti aktivnošću povezanom s nogometom. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29-12-2009 Hits: 13559 Warm Up Igre Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Arsenal Warm Up Drill

Warm-up rutina koja je osnovna za igru ​​prije ili prije treninga. Napravljene su dinamičke vježbe. Ova se rutina treba pratiti aktivnošću povezanom s nogometom. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29-12-2009 Hits: 56330 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Warm Up Rutinska 4

Warm-up rutina koja je osnovna za igru ​​prije ili prije treninga. Napravljene su dinamičke vježbe. Ova se rutina treba pratiti aktivnošću povezanom s nogometom. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29-12-2009 Hits: 29933 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Warm Up Rutinska 3

Warm-up rutina koja je osnovna za igru ​​prije ili prije treninga. Napravljene su dinamičke vježbe. Ova se rutina treba pratiti aktivnošću povezanom s nogometom. Dinamičke aktivnosti istezanja ...

29-12-2009 Hits: 27345 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Warm Up Rutinska 2

Warm-Up Circuit koji se može koristiti prije igre ili treninga za izgradnju osnovnih temperatura i dinamično rastezanje mišića kako bi se pripremili za tjelovježbu. Ukoliko ...

29-12-2009 Hits: 31030 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Warm Up Rutinska 1

Dinamičko zagrijavanje, uključujući nekoliko ozljeda i vježbe za pripremu tjelesne aktivnosti koje se mogu izvesti prije utakmice ili treninga. Popis svih dinamičnih područja ...

29-12-2009 Hits: 50087 Warm Up bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Podijeli ovo