Nogometne vježbe i trening nogometa

Professionalsoccercoaching.com

Nogometne bušilice & Nogometni trening


Prijavite se






Nogometne vježbe i trening nogometa


Prijavite se



Pretraga - Tagovi
Pretraživanje - Sadržaj
Kupujte Puma.com

Dinamičko zagrijavanje 2.0

Video

Sesija: ACT.01 (633)

Dob: 10 + god Intenzitet: nizak
Vrijeme: 10 min Pozicije: Sve
Igrači: 1 + teren za vježbanje nogometa Površina: 24x10 yrd

Ciljevi vježbanja

  1. Smanjite rizik od ozljeda.
  2. Poboljšajte izvedbu.
  3. Mentalna spremnost.
  4. Razvoj vlastite sposobnosti i sposobnosti agilnosti.

Praksa topline

Dinamičko zagrijavanje 2.0

Zagrijavanje s više slojeva kombinira dinamično istezanje, propriocepciju i vježbe dvoboja.

26-04-2018 Hits: 4840 Zagrijavanju za bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Warm-up teorija

Zagrijavanje se odvija prije treninga ili igre i odmah nakon hlađenja (zagrijavanje). Obje su od najveće važnosti u proizvodnji i održavanju visokih performansi. Cilj zagrijavanja ...

31-10-2011 Hits: 14839 Zagrijavanju za bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Preklapanje / 1-2 Warm-up (Italija)

Pripremite igrače za igru ​​povećanjem osnovne tjelesne temperature u sitnoj igri koja uključuje timski rad i kombinaciju. ...

02-10-2011 Hits: 14893 Zagrijavanju za bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

Obrambeni Line Warm Up (Rukomet)

Razvijanje razumijevanja igrača na terenu i kretanja obrambene linije. Razvijati razumijevanje igrača o pritisku na loptu kada se brani i kako se ispadati kada nema pritiska ...

16-07-2011 Hits: 12702 Zagrijavanju za bušilice Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čitaj više

1vs1 Warm-up (Agility)

Vruće vježbe u Parizu i mogu se izvesti s malim do velikim brojem igrača. SAQ aktivnosti ugrađene u aktivnosti. Ovo je izvrsna društvena i privlačna vježba za igrače ...

04-04-2011 Hits: 15160 Zagrijavanju za bušilice RayPower - avatar Ray Power

Čitaj više

Warm Up Tehnička Conditioning

Vruća vježba koja integrira SAQ i tehničku obuku vještina. Igrači također dolaze na posao s nogometom. ...

03-01-2011 Hits: 25354 Zagrijavanju za bušilice RayPower - avatar Ray Power

Čitaj više

Moje Sjednice

+

Odabrani popis: Omiljene

Još nema favorita!

Podijeli ovo